-
گولف كۆڭلەك ۋە پولو كۆڭلەك
گولف كۆڭلەك ۋە پولو كۆڭلەك ، بۇ ئىككى خىل كىيىم گولف توپ مەيدانىدىكى موھىم ئۈسكۈنىلەر بولۇپلا قالماي ، ئاستا-ئاستا مودا ۋە كۆڭۈل ئېچىش ساھەسىدىكى ئەڭ ياقتۇرىدىغان مەھسۇلاتقا ئايلىنىدۇ. ئۇلارنىڭ لايىھەلىنىشى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئىقتىدار قوغلىشىشىنى ئەكس ئەتتۈرۈپلا قالماي ، يەنە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت ئۇسلۇبىڭىزنى قايتا قوزغىتىڭ
تەر ئىشتان ، ئىز ئىشتان ۋە جوگېر بىلەن ئۇلار سىزنىڭ تەنھەرىكەت تەجرىبىڭىزنى قايتىدىن ئېنىقلايدۇ. ساغلاملىق ۋە مودا قوغلىشىشتا ، تەنھەرىكەت ئىشتان ئىشكاپىمىزنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان بىر قىسمىغا ئايلاندى. ئۇلار بىزنىڭ تەنھەرىكەتتىكى راھەتكە بولغان ئېھتىياجىمىزنى قاندۇرۇپلا قالماي ، يەنە يۈزلىنىشنى يېتەكلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنتەربىيە كىيىملىرىنىڭ كەسىپ يۈزلىنىشى
ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسى تەنھەرىكەتنىڭ قەد كۆتۈرۈشى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش قىزغىنلىقىنى داۋاملىق ئىلگىرى سۈرگەچكە ، ئايكا چوڭ ناملار بىلەن تەرەققىي قىلغان يېڭى تەنھەرىكەت كىيىم-كېچەك مەھسۇلاتلىرىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق كەسىپ يۈزلىنىشىنى يەنە بىر قېتىم ئىگىلىدى. بۇ تەنھەرىكەت كىيىم-كېچەك مەھسۇلاتلىرىنىڭ داڭقى پەقەت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يېنىك ئاتلېتىكا ئۇسلۇبى ، يېڭى ئۆيلەر
دىققەت قىلىڭ ، بارلىق مودا تەنھەرىكەتچىلەر! بىز تەنھەرىكەت ۋە ئۇسلۇب ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن يېڭى دەرىجىدىن تاشقىرى توك قاچىلانغان تەنھەرىكەت ئىلھامى Hoodies دولقۇنىنى ئاچتۇق! رەختكە كەلسەك ، بىز يۇقىرى سۈپەتلىك رەخت ئىشلىتىمىز ، ئېرگونومىيىلىك كېسىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، ھەر بىر دىيۇم رەخت ماس كېلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۇ يوگا كىيىملىرىنىڭ چېنىقىشتىكى رولى
يوگا يۈزلىنىشىدىكى كىيىم-كېچەك يېڭىلىقلىرى يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئومۇملىشىشىغا ئەگىشىپ ، يوگا جىسمانىي ۋە روھىي چېنىقىش ۋە ئارام ئېلىشنى بىرلەشتۈرگەن چېنىقىش شەكلى سۈپىتىدە تېز سۈرئەتتە دۇنيا مىقياسىدا ئالقىشقا ئېرىشتى. يوگا جانلىقلىقنى ، ئېقىننى ئاشۇرۇپلا قالماي ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنتەربىيە كىيىمىدىكى يېڭى ئىشلار: تېننىس توپ كىرگۈزگەن ئۆزگىرىش
جۇڭگو تېننىس توپ ماھىرى جېڭ چىنۋېننىڭ پارىژ ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىنىڭ غەلبىسى ، تېننىس توپنىڭ جۇڭگودا داڭقىنىڭ ئېشىشى ۋە رىقابەت سەۋىيىسىنىڭ ئۈزلۈكسىز ياخشىلىنىشىغا ئەگىشىپ ، جۇڭگو تېننىس توپ كىيىم-كېچەك بازىرىمۇ يېڭى تەرەققىيات پۇرسىتىگە ئېرىشتى. يېقىندا ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەنئەنىۋى ھۈنەر-سەنئەت ۋە زامانىۋى لايىھەنىڭ مۇكەممەل سوقۇلۇشى
ئەنئەنىۋى ھۈنەر-سەنئەت ۋە زامانىۋى لايىھەنىڭ بىرىكىشى ھېسابلىنىدىغان كۈچكە ئايلىنىپ ، كىيىم-كېچەك كەسپىگە يېڭى ھاياتىي كۈچ ۋە ئىلھام ئۇرغۇتتى. يېقىندا ، ئەنئەنىۋى ئېلېمېنتلار ۋە زامانىۋى ئېستېتىكا بىرلەشتۈرۈلگەن بىر يۈرۈش كىيىم-كېچەك ئەسەرلىرى ئېلان قىلىندى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنتەربىيە ئاياللار كىيىملىرى ، ئۆزىڭىزنى ئېچىڭ
ھەر بىر ئايال ئۆزىنىڭ ھېكايىسىنىڭ باش پېرسوناژى ، ئۇلار ھايات سەھنىسىدە ئەركىن ھەرىكەت قىلالايدۇ. مەيلى ئۇلار خىزمەت ئورنىدىكى ئىقتىدارلىق سەرخىللار ياكى تەنتەربىيە مەيدانىدىكى جۇشقۇن ئىلاھلار بولسۇن ، ھەممىسى ئۆزلىرىنىڭ ئۇسلۇبىنى نامايان قىلىشنى ئارزۇ قىلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
خېرىدارلارنىڭ ئايكا كىيىم-كېچەك زاۋۇتىنى زىيارەت قىلىشىنى قارشى ئالىمىز!
يەر شارىلىشىش دەۋرىدە ، ھەر بىر خەلقئارالىق ئالماشتۇرۇش ئوخشىمىغان مەدەنىيەتنىڭ ئەقىل-پاراسىتى ۋە ئىجادچانلىقىنى تۇتاشتۇرىدىغان كۆۋرۈككە ئوخشايدۇ. يېقىندا ، بىز يىراقتىن كەلگەن بىر تۈركۈم ئەزىز مېھمانلارنى - قىزغىنلىققا تولغان بىر تۈركۈم چەتئەللىك خېرىدارلارنى كۈتۈۋالغانلىقىمىزدىن شەرەپ ھېس قىلىمىز.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يېنىك كالتە ئىشتان: جۇشقۇن ۋە ئۇسلۇبتىكى تاللاش
تەنھەرىكەت كالتە ئىشتان تەنتەربىيە مەيدانىدىكى ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر بولۇپلا قالماي ، كۈندىلىك كىيىملەرنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان بىر قىسمى ، ئازادە ، قۇلايلىق ۋە مودا ئالاھىدىلىكلىرى بىلەن نۇرغۇنلىغان ئىستېمالچىلارنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشتى. مەيلى ئەتىگەن يۈگۈرۈش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، يوگا ياكى c ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ساغلام يوگا ، ئاكتىپ تۇرمۇش
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۇ دەۋردە ، تىنچلىق ۋە ئۆزلۈكنى تېپىش نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قەلبىدىكى ئارزۇغا ئايلاندى. شەھەرنىڭ قاينام-تاشقىنلىقلىرى سۇسلاشقاندا ، كۆڭۈل ۋە تەن ھەققىدە مۇلايىم پاراڭ جىمجىت ئېچىلىدۇ - بۇ يوگا ، شەكىللەنمەيدىغان قەدىمكى ھېكمەت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنتەربىيە كىيىم-كېچەك سانائىتىدىكى يېڭى يۈزلىنىش:
يېڭىلىق يارىتىش ۋە ئىمكانىيەتلىك سىجىل يول باشلايدۇ بۈگۈنكى تېز تەرەققىي قىلىۋاتقان مودا ۋە تەنتەربىيە كىيىم-كېچەك بازىرىدا ، يېڭىلىق يارىتىش ۋە سىجىللىق كەسىپنىڭ يادرولۇق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىنىڭ بىرىگە ئايلاندى. تەنھەرىكەت كىيىملىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بىر گەۋدىلەشكەن شىركەت بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېگرانى تەكشۈرۈش ياخشى چاپان بىلەن باشلىنىدۇ
بۇ ئەركىنلىك ۋە ئىزدىنىش دەۋرىدە ، ھەر بىر دالا ساياھىتى نامەلۇم بىر باتۇرلۇق بىلەن ئۆز-ئۆزىگە چەك قويۇلغان مۇلايىم رىقابەت. تەبىئەت بىلەن بولغان يېقىن سۆھبەت سەپىرىدە ، سۈپەتلىك دالا چاپان شامالغا قارشى مۇستەھكەم قالقان بولۇپلا قالماي ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
راھەت بىلەن تونۇشۇڭ: مېنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان يوگا يۈرۈشلۈكىم
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۇ دەۋردە ، ھەممە ئادەم ئۆزىگە تەۋە بولغان تىنچ جاي تېپىشنى ئارزۇ قىلىدۇ. مەن بولسام ، يوگا بىلەن ئۇچرىشىشىمدا بۇ خاتىرجەملىكنى بايقىدىم. لېكىن شۇنى دېيىشىم كېرەككى ، يوگانىڭ ئۆزىدىن باشقا ، ماس كېلىدىغان يوگا كىيىمىمۇ مېنىڭ بۇ جەرياندا كەم بولسا بولمايدىغان ھەمراھىم. بىرلەشتۈرۈش بىلەن كۆرۈشۈڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يېڭى دالا مودىلىنى ئېچىڭ ، تەنھەرىكەت ۋە مودا تەرەپنى بىر-بىرلەپ ئالغا ئىلگىرىلەڭ
ئالدىراش شەھەر تۇرمۇشىدا ، بىز دائىم تەبىئەتنىڭ نەپسىنى نەپەسلەندۈرۈشكە ۋە ئۇزۇندىن بۇيان يوقاپ كەتكەن شامال ۋە قۇياش نۇرىنى ھېس قىلىشقا ئىنتىزارمىز. دالا تەنتەربىيىسى شۈبھىسىزكى بىزنىڭ تەبىئەتكە يېقىنلىشىشىمىز ۋە بېسىمنى چىقىرىشىمىزدىكى ئەڭ ياخشى تاللاش. ئەمما سىز سىرتتىكى تەنھەرىكەتنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشلا ئەمەس ، ب ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئايكانىڭ يېڭى تەنھەرىكەت كىيىملىرى توپلىمى ئۈستىدە ئىزدىنىڭ
تەنتەربىيە ئۇسلۇبى قايتىپ كەلدى ، مودا يېڭى سەھىپىنى يېتەكلىدى ساغلام تۇرمۇش ئۇقۇمى كىشىلەرنىڭ قەلبىدە چوڭقۇر يىلتىز تارتقانلىقتىن ، تەنتەربىيە ئۇسلۇبى ئاستا-ئاستا مودا دۇنياسىنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئايلاندى. بۇ جۇشقۇن پەسىلدە ، ئايكا تەنھەرىكەت كىيىمى يۈزلىنىشكە ئەگىشىپ يېڭى تەنتەربىيە توپلىمى چىقاردى ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كىيىم-كېچەك ۋە خامچوتنىڭ تەننەرخ تەركىبلىرى
كىيىملىرىمىزنى زاكاز قىلغاندا ، كىيىمنىڭ تەننەرخ تەركىبلىرىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ بىزنىڭ تېخىمۇ مۇۋاپىق خامچوت تۈزۈشىمىزگە ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە پۇلنىڭ قىممىتىگە ئېرىشىشىمىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. تۆۋەندە كىيىم-كېچەك تەننەرخىنىڭ ئاساسلىق تەركىبلىرى: بىرى. رەخت تەننەرخى رەخت تەننەرخى مۇھىم قىسىم ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
AIKA تەنھەرىكەت كىيىمى: يېنىك ئاتلېتىكا مودا ئېقىمىغا يېتەكچىلىك قىلىش
بۈگۈنكى تېز تۇرمۇشتا ، چېنىقىش نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ساغلاملىقنى قوغلىشىش ۋە بېسىمنى يەڭگىللىتىشتىكى مۇھىم يولىغا ئايلاندى. ئازادە ۋە مودا بولغان تەنھەرىكەت كىيىمى چېنىقىش تەجرىبىسىنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە شەخسىي جەلپكارلىقىنى نامايان قىلىدۇ. بۈگۈن بىز قۇرتقا سەپەرگە ئاتلىنايلى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
AIKA- كىيىم-كېچەك سانائىتىنىڭ يېڭى يۈزلىنىشىنىڭ كەلگۈسىنى شەكىللەندۈرۈش
ھازىرقى كوچا ئۇسلۇبى ، تەنتەربىيە ئۇسلۇبى ۋە تېز مودا ئېقىمىغا ئاساسەن ، كىشىلەر ئازادە ۋە ئازادە كىيىنىش تەجرىبىسىنى قوغلىشىشقا تېخىمۇ ئەھمىيەت بەرمەكتە. AIKA تەرىپىدىن ئورۇنلاشتۇرۇلغان تەنھەركەت ئۇسلۇبىمۇ تېز سۈرئەتتە بازاردىكى يېڭى يۈزلىنىشكە ئايلانماقتا. تاشقى سودا كىيىمى بولۇش سۈپىتى بىلەن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
شامالدۇرغۇچ چاپان: دالا ئاشىقلىرى ئۈچۈن ئەڭ ئاخىرقى كىيىم
ھاۋارايىنىڭ سوۋۇشىغا ۋە دالا پائالىيىتىنىڭ ئومۇملىشىشىغا ئەگىشىپ ، شامالدۇرغۇچ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ كىيىم ئىشكاپىدا كەم بولسا بولمايدىغان بۇيۇمغا ئايلاندى. شامال توسۇش كىيىمى يېنىك ۋە سۇدىن مۇداپىئەلىنەلەيدىغان بولۇپ ، ئۇلارنى دالا ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئەڭ ئاخىرقى كىيىمى قىلىدۇ. شامال توسۇش كىيىمى ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمى ئۈچۈن توقۇلغان رەخت ھەققىدە
سىجىل ۋە يۇقىرى ئىقتىدارلىق تەنھەرىكەت كىيىمىگە بولغان ئېھتىياجنىڭ كۈنسېرى ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، يېڭى بىر يېڭى رەخت بۇ ساھەدە كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى. راھەتلىكى ، ئەۋرىشىملىكى ۋە نەملىك ساقلاش خۇسۇسىيىتى بىلەن تونۇلغان توقۇلما رەختلەر ھازىر تەنتەربىيە كىيىم-كېچەك ماركىلىرى تەرىپىدىن ئىقتىدارلىق ۋە ئۇسلۇبتىكى ئاكتىپ شەكىل ھاسىل قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Leggings ئۈچۈن ئاكتىپ كىيىم
ئاكتىپ كىيىم-كېچەك شىركىتى Lululemon يېقىندا ئەڭ ئاخىرقى راھەت ، چىداملىق ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بىر قۇر بەلگە چىقاردى. يېڭى بەلگە ھەر خىل ئۇسلۇب ۋە رەڭلەردە بولۇپ ، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. يېڭى بەلگە ئىقتىدار رەختتىن ياسالغان ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۈزلىنىش ئاگاھلاندۇرۇشى: تەنھەرىكەت ئۆستەڭ چاپانلىرى مودا دۇنياسىنى بوران-چاپقۇنغا ئالدى
تونۇشتۇرۇش: يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، مودا دۇنياسى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئۇسلۇب ۋە ئىقتىدارنىڭ بىرىكىشىگە شاھىت بولدى ، تەنھەرىكەت ئورەك چاپان كۆزگە كۆرۈنەرلىك يۈزلىنىشكە ئايلاندى. سىپتا ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق لايىھىلەنگەن بۇ چاپانلار تەنتەربىيە مەيدانىدىن كوچىلارغا ئۈزۈلمەي يۆتكىلىدۇ ، جەلپ قىلىش كۈچى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمى رەختلىرىدىكى ئىلگىرلەشلەر: راھەت ۋە ئىقتىدارنى قايتىدىن بەلگىلەش
تونۇشتۇرۇش: تېز تەرەققىي قىلىۋاتقان تەنتەربىيە دۇنياسىدا ، رەخت تېخنىكىسىنىڭ تەنتەربىيە كىيىملىرىدىكى رولىغا سەل قاراشقا بولمايدۇ. ئىقتىدار ، راھەت ۋە ئۇسلۇبنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى تەنتەربىيە كىيىم-كېچەك سانائىتىدىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە ئايلاندى. ھەر بىر كۈننىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، تەنھەرىكەتچىلەر ئابىنىڭ چەكلىمىسىنى ئىلگىرى سۈرمەكتە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرلەرنىڭ ئاكتىپ كىيىملىرىنىڭ ئۆرلەش يۈزلىنىشى يېڭى مودا ئۆلچىمىنى بەلگىلىدى
تونۇشتۇرۇش: يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، مودا دۇنيا ئەرلەرنىڭ ئاكتىپ كىيىملىرىنىڭ داڭقىنىڭ كۆرۈنەرلىك ئۆسۈشىگە شاھىت بولدى. ئىلگىرى پەقەت تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى بىلەنلا مۇناسىۋەتلىك ، تەنتەربىيە كىيىملىرى راھەت ، ئۇسلۇب ۋە كۆپ خىللىقنى بىرلەشتۈرگەن زامانىۋى كىيىم ئىشكاپىغا ئايلاندى. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر em ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمىنىڭ تەرەققىي قىلىشى: ئىقتىداردىن مودا
تونۇشتۇرۇش: تەنتەربىيە كىيىملىرى تەنھەركەت پائالىيەتلىرى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئىقتىدارلىق كىيىم سۈپىتىدە باشتىن-ئاخىر ئۇزۇن مۇساپىنى بېسىپ ئۆتتى. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، ئۇ مودا باياناتىغا تەرەققىي قىلدى ، داڭلىق ماركىلار ئۇلارنىڭ لايىھىلىنىشىگە ئۇسلۇب ۋە تېخنىكىنى سىڭدۈردى. بۇ ماقالە ئۆزگەرتىش ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇكەممەل يوگا تەنھەرىكەت قېپى بىلەن ئاخىرقى راھەت ۋە ئەركىنلىكنى قوبۇل قىلىڭ
چېنىقىش ھەۋەسكارى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، چېنىقىش جەريانىدا توختىماي راھەت ۋە قوللاش تەڭپۇڭلۇقىنى ئىزدەۋاتىمىز. يوگاغا كەلسەك ، ئەمەلىيىتىمىزنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ھەرىكەت ئەركىنلىكى. توغرا بولغان تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ بىزنىڭ تەجرىبىمىزنى ئاشۇرىدۇ ۋە بويۇن بىلەن تەمىنلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئېلېمېنتلارنى ئاخىرقى ئورەك چاپان بىلەن قۇچاقلاڭ
سىرتتىكى سەرگۈزەشتىلەر ، ھەتتا كۈندىلىك تۇرمۇش مەسىلىسىگە كەلسەك ، سىزنى مۆلچەرلىگىلى بولمايدىغان ئېلېمېنتلاردىن قوغدايدىغان مۇكەممەل چاپانغا ئىگە بولۇش ئويۇن ئالماشتۇرغۇچ. ئىقتىدار ، ئۆزگىچە لايىھىلەش ۋە ئۇنى ئۆزىڭىز خالىغانچە تەڭشەش ئىقتىدارى بىرلەشتۈرۈلگەن چاپان بولسا قانداق بولار؟ ئەمدى قاراپ باقماڭ! بۇ b ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Power Yoga دېگەن نېمە
يېقىندا ، كۈچلۈك يوگا aka Flow yoga ياكى ئاقما يوگا ياشلارنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشتى. سەۋەبى ، چېنىقىمىسىڭىزمۇ تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى خورىتالايسىز. يەنە بىر سەۋەب ، ئۇ يوگا بىلەن ئاۋىئاتسىيەنىڭ بىرىكىشى بولۇپ ، ئۇنى بۈگۈنكى ياشلار ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك چېنىقىش قىلىدۇ. ئادەم ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمى سېتىۋېلىش قوللانمىسى - سىز دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك 5 ئىش
چېنىقىش ئۆيىدە مايكا كىيىۋالغانلىقىڭىزنى قانچە قېتىم بايقايسىز؟ ياكى كالتە ئىشتان دائىم يوگا قىياپىتىدە پەيدا بولامدۇ؟ ياكى ئىشتانلىرىڭىز بەك بوش بولۇپ ، كىشىلەرنىڭ ئالدىدا ئولتۇرۇشتىن ھەقىقەتەن خىجىلمۇ؟ چۈنكى چېنىقىش ئۆيىگە مۇۋاپىق كىيىم كىيمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن. Ev قىلماقچى بولسىڭىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سىز ئېھتىياجلىق بولغان ئىشەنچلىك OEM ئاكتىپ كىيىم-كېچەك ئىشلەپچىقارغۇچى
كۈنسېرى كۈچىيىۋاتقان تەنتەربىيە كىيىم-كېچەك دۇنياسىدا ، ئىشەنچلىك OEM ھەمراھىنى تېپىش بارلىق پەرقلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. 10 نەچچە يىللىق كەسىپ تەجرىبىسى بىلەن شىركىتىمىز ئالدىنقى قاتاردا تۇرىدىغان OEM تەنتەربىيە كىيىم-كېچەك ئىشلەپچىقارغۇچى. يوگا كىيىمىدىن تارتىپ چېنىقىش كىيىمى ، مايكا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۇسلۇب ۋە ئەركىنلىكنى ئاشكارىلاش: يوگا كىيىملىرىنىڭ ئىنقىلابى دۇنياسى ئۈستىدە ئىزدىنىش
يوگا جىسمانىي ، روھىي ۋە مەنىۋى ساغلاملىقنى ئاساس قىلغان قەدىمكى ئادەت بولۇپ ، كۆپ يىللاردىن بۇيان مودا بولۇشقا باشلىدى. ئۇنىڭ ئەقىل ۋە بەدەنگە بولغان نۇرغۇن پايدىسى بار ، دۇنيادىكى مىليونلىغان كىشىلەرنىڭ بۇ ئەمەلىيەتنى كۈندىلىك ئادىتىنىڭ بىر قىسمى قىلىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. پوپ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Ultimate Gym تەمىنلىگۈچى
مۇۋاپىق چېنىقىش ئۆيى بىلەن تەمىنلىگۈچىنى تېپىش ھەر قانداق چېنىقىش مەركىزى ياكى چېنىقىش ئۆيىنىڭ خوجايىنى ئۈچۈن خېرىدارلىرىنى ئالدىنقى قاتاردىكى ئۈسكۈنىلەر ۋە ئەسلىھەلەر بىلەن تەمىنلىمەكچى. ئون نەچچە يىللىق كەسىپ تەجرىبىسى بىلەن چېنىقىش ئۆيىمىز دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى چېنىقىش خوجايىنلىرىنىڭ ئىشەنچلىك ھەمراھىغا ئايلاندى. بىز كەتتۇق ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
خاس لايىھەلەنگەن تەنھەرىكەت كىيىمى ۋە ئوخشىمىغان رەخت تاللاشلىرى بىلەن ئۇسلۇبىڭىز ۋە ئىقتىدارىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ
تەنتەربىيە دۇنياسىدا سىزنىڭ ئىشەنچىڭىز ۋە ئىقتىدارىڭىز ماس كېلىدۇ. ئوخشىمىغان رەختلەردىن تىكىلگەن زاكا ئىشتىنىنى كىيىشتىنمۇ ، ھەر ئىككىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ قانداق ياخشى ئۇسۇلى بار؟ مەيلى سىز كەسپىي تەنھەرىكەتچى ، چېنىقىش ھەۋەسكارى ياكى ھەر خىل جىسمانىي ھەرىكەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشنى ياقتۇرىدىغان ئادەم بولۇڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تانكىنىڭ ئۈستى كۆپ خىللىقى: ئەڭ ئاخىرقى يازلىق كىيىم ئىشكاپى
ياز كەلدى ، قۇياش نۇرى ۋە شاماللىق كېچىلەرنى قۇچاقلايدىغان پەيت كەلدى. يازلىق مودىغا كەلسەك ، ئۇسلۇب ۋە راھەتنى ئاسانلا ئارىلاشتۇرىدىغان بىر كىيىم ئىشكاپى بار - باكنىڭ ئۈستى. كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئىقتىدارلىق ، تانكا ئۈستى ھەر بىر مودا كىيىم ئىشكاپىدىكى ئاساسلىق مەھسۇلاتقا ئايلاندى. T ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پىرىسلاشنىڭ ئاخىرقى قوللانمىسى: ئۇلارنىڭ پايدىسىنى ئاشكارىلاپ ، ئەڭ ياخشى ماسلىقىڭىزنى تېپىڭ
مەيلى چېنىقىش ھەۋەسكارى ، تەنھەرىكەتچى ياكى راھەت ھەم ئېسىل ئاكتىپ كىيىملەرنى ياقتۇرىدىغان ئادەم بولۇڭ ، پىرىسلاش بەلگىسىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئېسىل ۋە ماس كېلىدىغان كىيىملەر نۇرغۇن پايدىسى ۋە رولى بىلەن كۆپ يىللاردىن بۇيان كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. بۇ چۈشەنچىدە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۇمشاق راھەت تەرلەرنىڭ راھەتلىكىنى قۇچاقلاڭ
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، كىچىك ئىشلاردا راھەت تېپىش بارغانسېرى مۇھىم بولماقتا. راھەتنىڭ بىر مەنبەسى شۈبھىسىزكى بىر جۈپ يۇمشاق ۋە راھەت تەر. مەيلى ئۆيدە ئولتۇرۇڭ ، چېنىقىش ئۆيىنى سوقۇڭ ياكى يۈگۈرۈڭ ، مەيلى بۇ كۆپ ئىقتىدارلىق كىيىملەر ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۇقىرى دەرىجىدىكى يوگا براس بىلەن ئەڭ ئاخىرقى تەنھەرىكەت كىيىمىنى تېپىش
چېنىقىش ۋە چېنىقىش دۇنياسىدا راھەت ، قوللاش ۋە ھەرىكەت ئەركىنلىكى ئۈچۈن ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت تۈگمىسىگە ئوخشاش نەرسە يوق. مەيلى سىز يۇقىرى تەسىرلىك پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىسىز ياكى يوگا سەنئىتى بىلەن شۇغۇللىنىڭ ، توغرا ئۈسكۈنىگە ئىگە بولۇش تولىمۇ مۇھىم. بۇ بىلوگنىڭ پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تۆت يۆنىلىشلىك سوزۇلغان ئەرلەر كالتە ئىشتان دۇنياسى ئۈستىدە ئىزدىنىش
مودا سانائىتى ئەرلەر كىيىملىرىنىڭ تېز تەرەققىي قىلىشىغا شاھىت بولدى. ئەمدى رەسمىي كىيىم بىلەنلا چەكلىنىپ قالماي ، ئازادە ۋە كۆپ خىل كىيىم تاللاشلىرىغا بولغان ئېھتىياج كۈنسېرى ئاشتى. ئۇسلۇب ۋە راھەتنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسىنى ئىزدەشتە ، 4 يۆنىلىشلىك سوزۇلغان ئەرلەر كالتە ئىشتان ئويۇن ئالماشتۇرغۇچى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرلەرنىڭ مۇكەممەل تەنھەرىكەت مايكىسى
تەنتەربىيە كىيىم-كېچەكلىرىگە كەلسەك ، راھەت ۋە ئىقتىدار ھەر بىر ئاكتىپ ئەرنىڭ كىيىم ئىشكاپىدا ئىزدەيدىغان مۇھىم ئامىللار. ماسلاشتۇرۇلغان ، تېز قۇرغاق ۋە يېنىك مايكا چېنىقىش ، دالا پائالىيىتى ، ھەتتا ئازادە سىرتقا چىقىش جەريانىدا سىزنىڭ ئىپادىڭىزگە كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش ئېلىپ كېلىدۇ. بۇنىڭدا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرلەرنىڭ ئىشتان ئىشتىنى: راھەت ۋە ئۇسلۇبنىڭ ئاخىرقى ئارىلاشمىسى
شەھەر كوچىلىرىدىن تەنتەربىيە مەيدانىغىچە ، ئاستا يۈگۈرۈش ئاياغلىرى چوقۇم مودا بولۇشقا تېگىشلىك مودا بولۇپ قالدى. راھەت ۋە ئۇسلۇبنى بىرلەشتۈرگەن بۇ كۆپ ئىقتىدارلىق ئىشتان يېقىنقى يىللاردا ئالقىشقا ئېرىشتى. مەيلى چېنىقىش ئۆيىنى سوقۇۋاتىسىز ، يۈگۈرۈڭ ياكى ئۆينىڭ ئەتراپىدا ئايلىنىپ يۈرسىڭىز ، ئەرلەر ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۇسلۇب ۋە ئىقتىدارلىق يوگا كىيىملىرى بىلەن يوگا مەشىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ
يوگا جىسمانىي چېنىقىش بولۇپلا قالماستىن ، بەلكى ئەقىل ، تەن ۋە روھنى بىرلىككە كەلتۈرۈشنى ئاساس قىلغان ئۇنىۋېرسال ئەمەلىيەت. ئۇ تەسەللى ، جانلىقلىق ۋە زېھىن تەلەپ قىلىدىغان ئىنتىزام. يوگانىڭ ماھىيىتى بىر ئىچكى سەپەر بولسىمۇ ، توغرا يوگا كىيىملىرى سىزنىڭ تەجرىبىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، يوۋنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمىنىڭ ئالاھىدىلىكى
تەنھەرىكەت كىيىمىنىڭ ئەڭ چوڭ ئىقتىدارى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ چېنىقىش جەريانىدا يوشۇرۇن كۈچىنى ئاشۇرۇش ، ھەمدە دالا پائالىيىتىدە كىيىشكە راھەت ياكى ئەمەسلىكى ۋە ئادەم بەدىنىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنالايدىغانلىقى. ئىقتىدارى: 1. توڭلاشتىن ساقلاش ۋە ئاسان بۇلغىنىش: دالا تەنھەرىكەتچىلىرى دائىم ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىمىنىڭ رەخت كۆرسەتمىسى
قانداق كىيىملەر تەنھەرىكەت كىيىمىگە پايدىلىق؟ قايسى خىل تەنھەرىكەت كىيىمى ياخشى؟ نۇرغۇن كىشىلەر ساپ پاختا كىيىملەرنى ئەڭ ياخشى دەپ قارايدۇ ، چۈنكى ئۇ تەرنى ياخشى سۈمۈرەلەيدۇ ، كىيىشكە تېخىمۇ راھەت. ئەمەلىيەتتە ، تەنھەرىكەت كىيىمى ئۈچۈن ساپ پاختا كىيىملەر ياخشى بولۇشى ناتايىن. چۈنكى ناھايىتى تەر سۈمۈرىدىغان ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇش يۈزلىنىشىنىڭ جانلىنىشىغا ئەگىشىپ ، تەنھەرىكەت كىيىملىرىنىڭ سېتىلىشى شىددەت بىلەن ئاشتى
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان يەر شارىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئېڭى كۆرۈنەرلىك يۇقىرى كۆتۈرۈلۈپ ، تەنھەرىكەت كىيىمىگە بولغان قىزىقىش قايتىدىن قوزغىدى. كىشىلەرنىڭ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا بولغان تونۇشىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، ئەلا سۈپەتلىك ، ئازادە ۋە ئېسىل تەنھەرىكەت كىيىملىرىگە بولغان ئېھتىياج شىددەت بىلەن ئاشتى. بۇ ماقالە sp نىڭ ئۆرلىشى ئۈستىدە ئىزدىنىشنى مەقسەت قىلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمى: ئىقتىدار ۋە ئۇسلۇبنىڭ مۇكەممەل بىرىكىشى
تەنتەربىيە كىيىملىرى يېقىنقى يىللاردىن بۇيان مودا دۇنياسىدىكى غايەت زور يۈزلىنىشكە ئايلاندى. ئەمدى تەنھەرىكەت پائالىيەتلىرى بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ ، ئاكتىپ كىيىملەر كۈندىلىك كىيىملەرنىڭ مودا تاللىشىغا ئايلاندى ، ئىقتىدار ۋە ئۇسلۇبنى بىرلەشتۈردى. ئىقتىدار ماتېرىياللىرىدىن تارتىپ ئالدىنقى قاتاردىكى لايىھەلەرگىچە ، ئاكتىپ كىيىملەر كەڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۇقىرى سۈپەتلىك خاس يوگا كىيىملىرى بىلەن يوگا مەشىقىڭىزنى ياخشىلاڭ
يوگا دۇنياسىدا ، توغرا كىيىم بارلىق پەرقلەرنى پەيدا قىلالايدۇ. راھەت ۋە ماس كېلىدىغان يوگا كىيىملىرى سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈپلا قالماي ، ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، قاراتمىلىقى بولغان ۋە قاراتمىلىقى بولغان ئەمەلىيەتنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك يوگا كىيىملىرىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
خاس مايكا بىلەن ئۇسلۇبىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ
بۈگۈنكى دۇنيادا شەخسىي ئۇسلۇب ئۆزىنى ئىپادىلەشنىڭ ئايرىلماس بىر قىسمىغا ئايلاندى. مەيلى بايان قىلىش ، ئىجادچانلىقىڭىزنى نامايان قىلىش ياكى ماركىڭىزنى تەشۋىق قىلىش بولسۇن ، خاسلاشتۇرۇلغان كىيىملەر ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشتى. نۇرغۇن كىشىلەرگە ماس كېلىدىغان ھەم راھەت تاللاش ، مايكا ئىلگىرىكى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىملىرىنى قانداق تاللاش كېرەك
يوگا مەشىق قىلىدىغان قىزلارغا نىسبەتەن ئەڭ مۇھىمى سۈپەت ۋە تەم. ئۇ راھىبلارنىڭ كىيىملىرىنىڭ زېن ئۇسلۇبىدىكى كىيىم بولۇشى ناتايىن ، بەلكى مەنىۋىيەت ، زېننىڭ راھەتلىكى ۋە سەزگۈرلىكى. شۇڭلاشقا ، ئۈستىنى سېتىۋالغاندا ، بىر قىسىم كىچىك دېتايلارغا كۆپرەك دىققەت قىلسىڭىزلا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كىيىم سېتىۋالغاندا چوڭ-كىچىكلىكىنى قانداق تاللاش كېرەك
1. سېتىۋېلىش. رەسىم سېتىۋالغاندا ، پەقەت كىيىملىرىمىزنى ئېلىپ كۆكرىكىمىزگە سالىمىز ۋە كىيىملەرنىڭ مۈرىمىزنى ئورۇنلاشتۇرىمىز. ئەگەر ئىككىسى ئۇزۇن بولسا ، كىيىم ماس كېلىدۇ. ئەگەر كىيىملەرنىڭ مۈرىسى مۈرىڭىزدىن قىسقا بولسا ، ئۇنداقتا بۇ كىيىم ئەلۋەتتە بەك sm ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاياللار ئۈچۈن قىزىق سېتىلىدىغان تەنھەرىكەت ماركىسى لايىھىلەش
تەنھەرىكەت تۈگمىسى ، ئىسمىدىن مەلۇم بولغىنىدەك ، چېنىقىش جەريانىدا كىيىلىدۇ ، چوقۇم چېنىقىش بىلەن تەرلىشىڭىز كېرەك ، شۇڭا چېنىقىش تىرناقلىرىنىڭ چوقۇم تەرلەش ، نەپەسلىنىش ، سۇسىزلاندۇرۇش ، پۇراق يوقىتىش قاتارلىق ئىقتىدارلىرى بولۇشى كېرەك ، شۇڭا ، ئەڭ ياخشىسى% 100 سېتىۋالماسلىق كېرەك. پاختا. ھۆل بولۇپ تېرىڭىزگە يېقىنلاشتۇرۇڭ. تەنھەرىكەت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ياخشى ماسلىشىش ۋە راھەت ئۈچۈن يانچۇق بىلەن بەلگە
بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى سۈپەتلىك ئىچ كىيىملەرنىڭ قانداق قىلىپ چېنىقىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكەت ئەركىنلىكىگە ئېرىشەلەيدىغانلىقىنى چۈشىنەلەيدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىللە ، يانچۇقى بار بۇ ئەڭ ياخشى بەلگىلەر ئۇسلۇبقا تەسىر يەتكۈزمەي چېنىقىش ئادىتىڭىزنى تېخىمۇ قۇلايلىق قىلىدۇ! ئۇلار دەرىجىدىن تاشقىرى يۇمشاق ۋە ئەۋرىشىم ماتېردىن ياسالغان ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمىنىڭ تۈرى نېمە؟
دەۋرنىڭ ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىشى ۋە تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ ، كىيىم-كېچەك سانائىتى ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىۋاتىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە تەنتەربىيە كىيىملىرىنى تۈرگە ئايرىش تېخىمۇ تېز تەرەققىي قىلماقتا. تەنتەربىيە كىيىم-كېچەك سانائىتىنىڭ تىجارەت بازىرىنىڭ ئۈزلۈكسىز كېڭىيىشى ۋە ئېكسپورتنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، تىجارەت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مەكتەپ فورمىسىنىڭ ياخشى ۋە ناچار تەرەپلىرى
ئوقۇغۇچىلارنىڭ مەكتەپ فورمىسى كىيىشى توغرىمۇ؟ مەكتەپ فورمىسىنىڭ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى تونۇشتۇرۇلدى. مەكتەپ فورمىسىنىڭ بىردەكلىكى مەكتەپنىڭ ئوقۇغۇچىلارنى باشقۇرۇشىغا ئىنتايىن قۇلايلىق ، ئۇ بىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىمىز ۋە سېلىشتۇرۇش پىسخىكىمىزغىمۇ پايدىلىق. ئەلۋەتتە ، ئۇ يەردە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمىنى كۈندىلىك ئىچ كىيىم سۈپىتىدە كىيىشكە بولامدۇ؟
نورمال ئەھۋال ئاستىدا ، ئەڭ ياخشىسى كۈندە تەنھەرىكەت ماركىسى تاقىماسلىق كېرەك. چېنىقىش جەريانىدا ئېيىقنىڭ شىددەت بىلەن سىلكىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، تەنھەرىكەت تۈگمىسى ئادەتتىكى ئىچ كىيىملەرگە قارىغاندا تېخىمۇ چىڭ بولۇپ ، دائىم تەنھەرىكەت تاسمىسى تاقاش كۆكرەكنىڭ ساغلاملىقىغا پايدىسىز. قېنى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
قىزلارنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ماس كېلىدىغان كىيىملىرى
چىرايلىق قىزلار چېنىقىش كىيىمىدە قانداقمۇ ئۇتتۇرۇپ قويىدۇ؟ راھەت ھەم چىرايلىق ، ھېچقايسىمىز تۆۋەن بولالمايمىز. ئەمما! بىزنىڭ چېنىقىش ئۆيىدە ئىكەنلىكىمىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ! تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن بىزگە ئەگىشىڭ. 1.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۈگۈرگەندە قانداق كىيىملەرنى كىيىش كېرەك
بىرىنچى: ئادەتتىكى تەنھەرىكەت كىيىمىگە سېلىشتۇرغاندا يۈگۈرگەندە بەدەن كىيىمى كىيىشنىڭ قانداق ئەۋزەللىكى بار؟ 1. نەملىك سۈمۈرۈلۈش ۋە تەرلەش. كىيىم-كېچەك تالاسىنىڭ ئالاھىدە شەكىللىك قۇرۇلمىسى سەۋەبىدىن ، ئۇنىڭ نەملىك ساقلاش سۈرئىتى ئادەتتىكى پاختا رەختلەرنىڭكىدىن 5 ھەسسىگە يېتىدۇ ، شۇڭا ئۇ تېزلا تىنىچلىنالايدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىملىرىدە ئادەتتە قايسى رەختلەر ئىشلىتىلىدۇ
تەنھەرىكەت كىيىمى ئادەتتە پولىئېستېر رەختتىن تىكىلگەن. پاختا ئارىلاشتۇرۇلغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تەنھەرىكەت كىيىمى رەخت پولىئېستېر. پولىئېستېرنىڭ نۇرغۇنلىغان ئېسىل توقۇمىچىلىق خۇسۇسىيىتى ۋە تاقىغىلى بولىدۇ. ئۇ پاختا ، يۇڭ ، يىپەك ، كەندىر ۋە باشقا تەبىئىي تالا ۋە باشقا خىمىيىلىك تالالار بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ ، كەڭ كۆلەمدە ئىجرا قىلىنىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇش كىيىمىنى قانداق تاللاش كېرەك؟
چېنىقىشنى ئەمدىلا باشلىغان يېڭى كىشىلەردە ئۇلار چۈشەنمەيدىغان نۇرغۇن نەرسىلەر بولىدۇ ، شۇڭا بەزىدە خۇرۇم ئاياغ ۋە ديۇملۇق كۆڭلەك كىيگەن كىشىلەرنى چېنىقىش ئۆيىگە بېرىپ چېنىقىش ئۈچۈن كۆرەلەيسىز. چېنىقىشنى باشلىغاندا ، كىيىم-كېچەكتىن باشلايسىز. ئۇنداقتا بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن قانداق كىيىملەر بار؟ بىرىنشى ، ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
2023-يىلى يازدىكى يېڭى مەھسۇلاتلار
قەدىرلىك دوستۇم ， AIKA يېڭى مەھسۇلاتلىرىمىزنى بازارغا سالغانلىقىمىزدىن خۇشال. بىز بارلىق ئوقۇغۇچىلار ، بىلوگ يازغۇچىلار ، تەنتەربىيە ھەۋەسكارلىرىغا ماس كېلىدىغان 2023-يىللىق يازلىق ئاياللار تەنھەرىكەت كىيىمىنى بازارغا سالدۇق. بىز بۇ يېڭى مەھسۇلاتنى سىناق قىلىپ ، سەلبىي ئىنكاسقا ئېرىشەلمىدۇق. ۋە كەركىداندىن ئۆتتى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كىيىم-كېچەك تەنھەرىكەت كىيىمى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى
ھازىرقى زاماندا ، ئاكتىپ كىيىم-كېچەك بازىرى ھەر خىل تەنھەرىكەت پائالىيەتلىرى ۋە مۇھىتقا ماس كېلىدىغان كەڭ كىيىملەر بىلەن تولدى. شۇڭا ، تەنھەرىكەت كىيىمى كەشتىچىلىكىڭىزگە ئەڭ ياخشى رەخت تاللىماقچى بولغاندا زىيان تارتىشىڭىز تەبىئىي ئەھۋال. ماتېرىيال تىپى th ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەننى قانداق تاللاش كېرەك
ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىقتىدارلارنى گەۋدىلەندۈرىدىغان بەدەننى تاللاڭ. نۇرغۇن تاللاش ۋە ئۇسلۇبلار بىلەن بەدەن شەكلى ھەممەيلەننى خۇش قىلالايدۇ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان بەدەن بۇيۇملىرىنى تېپىش ئۈچۈن ، بەدىنىڭىزنىڭ قايسى قىسمىنى گەۋدىلەندۈرۈشنى ئويلاڭ. مەسىلەن ، ئەگەر قوللىرىڭىزدىن پەخىرلەنسىڭىز ، بىر تال ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كۈندىلىك ئاكتىپ كىيىملەرنىڭ يۈزلىنىشى
ئەگەر ئۇنى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، مانا بۇ سىزنىڭ ئويغىنىش تېلېفونىڭىز: ئاكتىپ كىيىملەر مودا بولۇۋاتىدۇ. يېقىنقى ئىككى يىلدا ئاكتىپ كىيىم ۋە تەنھەركەتكە ئوخشاش ئۇسلۇبلار مودا بولۇشقا باشلىدى. بۇ مودا ئېقىمى بىزنىڭ كوللىكتىپ تەپەككۇر ئۇسۇلىمىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم ئۆزگىرىشكە ۋەكىللىك قىلىدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بازاردىكى داڭلىق يوگا ئىشتىنى
يوگا مەشىق قىلغۇچىلارغا نىسبەتەن ، ھەرگىزمۇ دەرسنىڭ يېرىمىدا ئىشتاننىڭ بېلىڭىزدىن سىيرىلىشقا ياكى پۇتىڭىزغا ئۆرۈلۈپ چۈشۈشكە باشلايدىغان ياخشى ئالامەت ئەمەس. يوگا زېھنىڭىز بىلەن بەدىنىڭىزنى تۇتاشتۇرىدىغان دائىملىق ئويلىنىش ئادىتى ، شۇڭا ئەڭ ياخشىسى ئادەمنى بىزار قىلىدىغان دىققىتىڭىزنى ئاۋارە قىلماڭ. The b ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇش كىيىمى
ئاكتىپ كىيىملەر تەر باشلىنىشچان كىيىم سۈپىتىدە كەمتەرلىك بىلەن باشلىنىپ ، چوقۇنۇشقا ئەگىشىپ ماركا سۈپىتىدە بارلىققا كەلدى. تەر كۆڭلەك ، پوپايكا ۋە پولو كۆڭلەك قاتارلىق كىيىم-كېچەكلەر زامانىۋى كىيىم ئىشكاپىنىڭ ئاساسلىق مەھسۇلاتلىرىغا ئايلانغان بولۇپ ، ھەر خىل سورۇنلاردا كىيىشكە بولىدۇ. ساغلاملىق ئۇقۇمىمۇ ئۆزگەردى ....تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
DTG بىلەن ئېكران بېسىشنىڭ پەرقى
DTG بېسىش دېگەن نېمە؟ ئۇنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ DTG كۆزنى قاماشتۇرىدىغان ، رەڭدار لايىھىلەشكە ئىشلىتىلىدىغان مودا باسما ئۇسۇلى. ئەمما ئۇ نېمە؟ شۇنداق ، ئىسمىدىن مەلۇم بولغىنىدەك ، بىۋاسىتە كىيىم بېسىش بىر خىل ئۇسۇل بولۇپ ، سىياھ بىۋاسىتە كىيىمگە سۈرۈلۈپ ، ئاندىن قۇرۇق بېسىلىدۇ. ئۇ بىر ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاياللار ئۈچۈن چېنىقىش كىيىمى يېتەكچىسى
لىنىيە ھاۋادا قالدى ، نۇرغۇن كىشىلەر تەڭشەش ۋە مەقسىتىگە يېتىشنىڭ يېڭى يوللىرىنى تېپىشقا مەجبۇر بولدى. نۇرغۇن كىشىلىرىمىز تىركىشىپ ئازراق يۈتۈپ كەتكەندەك ھېس قىلدۇق. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھامان چېنىقىش ئۆيى بۇرۇنقىدەك سودىغا قايتىپ كېلىدۇ. بىز ساقلاپ تۇرالمايمىز! ئەمما بىز نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قايتا-قايتا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى نەزەردىن ساقىت قىلالمايمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاكتىپ كىيىم ۋە تەنھەرىكەتنىڭ قانداق پەرقى بار
ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىشىغا ئەگىشىپ ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر بۈگۈنكى تەنھەرىكەت ۋە ئاكتىپ كىيىم-كېچەك يۈزلىنىشىنىڭ پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىۋاتىدۇ. كالتە ئىشتان ، تەر كۆڭلەك ، پوپايكا ، تەنھەرىكەت ئايىغى ۋە تەنھەرىكەت ماركىسى قاتارلىق كىيىم-كېچەكلەر مەشىق رايونى ۋە ئەتراپىدىكى كۈندىلىك كىيىم ئىشكاپىنىڭ ئاساسلىق مەھسۇلاتلىرىغا ئايلاندى. Ev ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۈگۈرگەندە نېمە كىيىش: يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگە ئائىت تەكلىپلەر
يېڭىمۇ؟ بۇ يەردە سىزنىڭ مىللىرىڭىزنى تاماملىغاندا نېمىلەرنى كىيىش توغرىسىدىكى بىر قانچە مۇھىم كۆرسەتمىلىرىمىز ۋە مەسلىھەتلىرىمىز بار. يۈگۈرۈش ئۈچۈن نېمىلەرنى كىيىشىڭىز كېرەك؟ ھەقىقەت شۇكى ، سىز يېڭى باشلىغاندا پۈتۈنلەي يېڭى يۈرۈش يۈرۈشلۈك ئۈسكۈنىلەرنى سېتىۋېلىشقا ئالدىرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. رېگۇغا ئاسانلا تېيىلىپ كېتەلەيسىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت تىرناقلىرى
تەنھەرىكەت تۈگمىسى ماسلاشتۇرۇش ئېنىق ئىلىم ئەمەس ، ئەمما سىزگە چوڭ-كىچىكلىكىڭىز ۋە پائالىيىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى قانداق تېپىش توغرىسىدا بىر قانچە كۆرسەتمە بېرىمىز. ماركىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ماركا ئوخشىمىغاچقا ، ئۇنىۋېرسال ئۆلچەم يوق ، شۇڭا بىر دۇكاندا بىر نەچچە ماركا ، چوڭ-كىچىكلىك ۋە ئۇسلۇبنى سىناپ بېقىڭ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەتنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى قانداق تېپىش كېرەك
ئوخشىمىغان پائالىيەتلەر ئۈچۈن سىز بەلكىم بىر قانچە تەنھەرىكەت تۈگمىسىگە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن - بەزى تورمۇزلارنىڭ يۈگۈرۈش ياكى پىيادە مېڭىش قاتارلىق تۆۋەن تەسىرلىك پائالىيەتلەرگە بولغان تەسىرى تۆۋەنرەك ھەرىكەتلەرنى قوللايدۇ. بىر نەچچە تەنھەرىكەت تۈگمىسى ئارىسىدا ئايلىنىش ئۇلارنىڭ ئۇزۇنراق داۋاملىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بىر تەنھەرىكەت تۈگمىسى بەلكىم ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يۈگۈرۈش ئۈچۈن كالتە ئىشتان ياكى كالتە ئىشتان ياخشىمۇ؟
سىز يۈگۈرگۈچىمۇ ياكى يۈگۈرۈشنى باشلىماقچىمۇ؟ يۈگۈرۈش ئۈچۈن كالتە ئىشتان ياكى كالتە ئىشتان كىيىشنىڭ ياخشى ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ يۈگۈرۈش تۈۋىنى تاللاشقا كەلسەك ، تاللاش ئادەتتە كالتە ئىشتان ۋە كالتە ئىشتاندىن ئىبارەت ئىككى تۈرگە قاينايدۇ. ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ئاكتىپ كىيىملەرنى تاللىشىڭىز مۇمكىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نېمە كىيىش - مۇۋاپىق يۈگۈرۈش كىيىمى
كېيىنكى يۈگۈرۈشىڭىزگە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمەمسىز؟ توغرا يۈگۈرۈش ئۈسكۈنىسى راھەت بولۇپلا قالماي ، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىشىڭىزگە يول قويىدۇ. بۇ يەردە نېمىلەرنى ئەستە تۇتۇشنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمىز ھەمدە سىزگە تۆت پەسىلنىڭ ھەممىسىگە ماس كېلىدىغان يۈگۈرۈش كىيىمىنى قانداق تېپىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىمىز. ئىجرا قىلىش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نېمە ئىجرا قىلماسلىق كېرەك
كىيىم-كېچەك ۋە جابدۇقلارنى يۈرۈشتۈرۈشكە كەلسەك ، سىزدىن ساقلىنىدىغىنىڭىز كىيگەنگە ئوخشاشلا مۇھىم. كۆپىنچە تەجرىبىلىك يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ كەم دېگەندە بىر كىيىم ئىشكاپىدا كاشىلا كۆرۈلگەنلىكى ياكى باشقا بىر قىسىم قولايسىز ياكى ئوڭايسىز ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھېكايىسى بار. بۇنداق ھادىسىلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، بۇ يەردە بەزى قائىدىلەر بار ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تىرناقنىڭ يۈزلىنىشى
ئاكتىپ تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى قوللاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن يوگا كىيىملىرىمىزنىڭ كەڭ دائىرىسىنى تەتقىق قىلىڭ. ھەر خىل ئۇسلۇب ۋە چوڭ-كىچىكلىكتىكى يۇقىرى ۋە تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش ئۈچۈن پۇتىڭىزنى ۋە باشقا كېرەكلىك نەرسىلەرنى قاچىلاڭ. 1. بۇ بەلگىلەردىكى ئىقتىدار ۋە ئۇسلۇبنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسىنى باشتىن كەچۈرۈڭ. ئۇلار 4 -.. بىلەن لايىھەلەنگەن.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تېننىس توپتا نېمە كىيىش كېرەك
تېننىس سىز يۈگۈرۈش ، سوزۇش ، بۇرمىلاش ، سەكرەش ۋە بەدىنىڭىز قىلالمايدىغان باشقا ھەرىكەتلەرنى قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغان تەنھەرىكەت تۈرى. ئويۇن ئوينىغاندا كىيگەن كىيىملىرىڭىز ئەركىن ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا ۋە راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا موھتاج. ئۇلار سىزنى ئىسسىق شارائىتتا ئاپتاپتىن ساقلىشى ياكى ي ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىمىنى قانداق تاللاش？
1 بۇ رەخت نەپەسلىنەلەيدۇ. يوگا كىيىم رەخت چوقۇم نەپەسلىنەلەيدۇ. بىز يوگا مەشىق قىلىۋاتقاندا. نۇرغۇن ئىسسىقتىن كېيىن ، بەدەن كۆپ تەرلەيدۇ. ئەگەر رەخت ھاۋا ئۆتۈشۈپ ، تەرنى سۈمۈرمىسە ، بەدەن ئەتراپىدا پار ھاسىل بولىدۇ. شۇڭا يوگا كىيىملىرىنى سېتىۋالغاندا چوقۇم خىمىيىلىك ، خىمىيىلىك ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاستا يۈگۈرگۈچىلەر ۋە تەر ئىشتانلىرىنىڭ پەرقى
بولۇپمۇ بىر قاراشتىلا تەر ئىشتان ياكى ئاستا يۈگۈرگەن ئىشتاننى خاتا قىلىش ئاسان. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بۇ ئىككى كىيىم ئىشكاپى قارىماققا ناھايىتى ئوخشايدۇ ، ھەر ئىككىسى راھەتنى كۆزدە تۇتۇپ لايىھەلەنگەن. مەيلى چېنىقىش ئۆيىدە ياكى ئۆيدە ئايلىنىپ يۈرسىڭىز ، ھەر ئىككىسىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا wh ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىش ئۆيىگە نېمە كىيىش كېرەك؟
چېنىقىش ئۆيىگە بېرىش مودا كىيىم بولمىسىمۇ ، لېكىن چىرايلىق كۆرۈنۈش يەنىلا مۇھىم. ئۇنىڭدىن باشقا ، چىرايلىق كۆرۈنسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىسىز. ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلالايدىغان ۋە ئەركىن ھەرىكەت قىلالايدىغان راھەت كىيىملەرنى كىيىش سىزنىڭ چېنىقىشىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا سىزنى تېخىمۇ روھلاندۇرىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمى دېگەن نېمە؟
تەنتەربىيە كىيىملىرى ياشلارنىڭ يېڭى ئېھتىياجىغا ئايلىنىپ ، بارا-بارا كىشىلەر تۇرمۇشىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمىغا ئايلاندى. راھەت ، مودا ، زامانىۋىلىق ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق ئۇنىڭ مودا بۇيۇمغا ئايلىنىشىدىكى مۇھىم ئامىل. تەنتەربىيە ماركىلىرىنىڭ ئۈزلۈكسىز بارلىققا كېلىشى سەۋەبىدىن ، پۈتكۈل تەنتەربىيە كىيىملىرى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چاقچاق قىلىش: ئۇلار قانداق ماسلىشىشى كېرەك ، قاچان كىيىش كېرەك؟
ئەگەر سىز تاشنىڭ ئاستىدا ياشاپ باقمىغان بولسىڭىز ، شۈبھىسىزكى ، ئاكتىپ كىيىملەرنىڭ مودا بولۇشقا باشلىغان يېڭى يۈزلىنىشىنى بايقىدىڭىز: ئاستا ئىشتان. توغرا كىيگەن ، ئاستا يۈگۈرگەن ئىشتان سىزنى سالقىن ، ياراملىق ۋە يۈزلىنىشچان كۆرسىتىدۇ ، ياكى خاتا كىيگەن بولسا ، سىزنى تۈز قوپال ۋە بىپەرۋا كۆرسىتىدۇ. نۇرغۇن پەرقلەر بىلەن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاياللارنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش كىيىمى
چېنىقىشنىڭ ئاندورفىن قويۇپ بېرىدىغانلىقى ئىلىم-پەن تەرىپىدىن ئىسپاتلاندى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ھەقىقىي چېنىقىش سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىدۇ ۋە بېسىم دەرىجىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ئاڭلىماققا ناھايىتى قالتىس تۇيۇلسىمۇ ، ھەقىقىي بولايلى: چېنىقىش قوزغاتقۇچنى تېپىش ھەمىشە ئاددىي ئەمەس. چېنىقىش بەلكىم بەك خورىغان بولۇشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن مايكا رەڭلىرى
بىز ئەڭ كۆپ سېتىلغان مايكا ئۇسلۇبى ۋە رەڭلىرىنى رەتلەپ چىقتۇق - سانلىق مەلۇماتلىرىمىزدىن ئايان بولۇشىچە ، قارا ، دېڭىز ۋە قېنىق خۇرۇم كۈلرەڭ مايكىلارنىڭ رەڭلىرى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن. 1. قارا بۇ قېنىق چاي لايىھەلىرىڭىزنىڭ ھەقىقىي مودا بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئېسىل كاناي. كۆزنى قاماش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، كۆڭلەكنىڭ ئۆزى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەتنىڭ ماسلىشىشى سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى رەسىمگە ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ
كىشىلەرنىڭ چېنىقىش ئۆيىدە تار مەشىق قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش كۆپ ئۇچرايدۇ. سىز ھەرىكەتنى ئېنىق كۆرەلمەيلا قالماستىن ، بەلكى سىزىق ۋە ئەگرى سىزىقنىڭ «شەكىللىنىشى» ئۈچۈنمۇ ناھايىتى پايدىلىق. كىشىلەرنىڭ كاللىسىدا تار كىيىم كىيىش ئاساسەن «مەن چېنىقىش ئۆيىگە بارىمەن» ياكى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمى كىيىشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
تەنتەربىيە كىيىملىرى ئۇنىڭغا ناھايىتى كەسپىي تۇيغۇ بېرەتتى. تەنھەرىكەتنى ھېسابقا ئالمىغاندا ، ئۇ كۈندىلىك كىيىشكە ماس كەلمەيدىغاندەك قىلىدۇ. قارىماققا چېنىقىش جەريانىدىكى راھەت ھەددىدىن زىيادە تەكىتلەنگەن ۋە ئېستېتىك لايىھەگە سەل قارالغاندەك قىلىدۇ ، بۇ كىشىلەرنىڭ كىيىنىش تەلىپىگە ماس كەلمەيدۇ. Lo دىن باشقا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مەھسۇلات مەسلىھەتچىلىكى: مەشىق جەريانىدا زاپچاسلارغا قانداق قاراش
تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، چىرايلىق ۋە ئۇسلۇبتىكى ئاكتىپ كىيىملەرنىڭ كۈچى ، شۇنداقلا قوزغىتىش دەرىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئىقتىدارىدۇر. چېنىقىش جەريانىدا ياخشى كۆرۈنۈش ئەزەلدىن ئاسان ئەمەس ، ھەر پەسىلدە يېڭى ئۇسلۇبلار ئەگرى-توقاي بولغاندا ، سىز چوقۇم ياخشى كۆرىدىغان نەرسە بولۇشى كېرەك. سەكرەش كىيىمى '...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بايراملىق ئورۇقلاشقا قارشى تۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى
بۇ خۇشاللىق پەسلى. موماي مۇچ پېچىنە پېچىنە-پىرەنىك ، تارتما ۋە ئەنجۈر ئۇمىچى قاتارلىق ياخشى مەھسۇلاتلار ستارباكىستىن خېلى بۇرۇنلا مەۋجۇت بولۇپ ، بىز يىل بويى تەقەززالىق بىلەن كۈتىمىز. گەرچە سىزنىڭ تەمىڭىز روژدېستۋو بايرىمىدىكى بالىلارغا ئوخشاش ھاياجانلانغان بىلەن ، بايرام مەزگىلىدە كىشىلەر نۇرغۇن كىيىدىغان ۋاقىت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرلەرنىڭ چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى
بۇ يەردە بەدەن چېنىقتۇرۇش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشقا تىگىشلىك ئىقتىدارلارنى تىزىپ چىقتۇق. مەڭگۈ. 1. نەملىك ساقلاش كۆڭلىكى سىزنى قۇرۇتۇش ئۈچۈن P ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنتەربىيە كىيىملىرىنىڭ مودا ئېقىمى
1. لەگلەك گۈللۈك ۋە گېئومېتىرىيەلىك بېسىلغان بەلگىلەر چېنىقىش سىنىپى ۋە دالا يىغىلىشلىرىغا ئوخشاشلا ماس كېلىدۇ. ئۇلار ئۈنۈملۈك ۋە ئۇسلۇبتىكى تاللاش دەپ قارىلىدۇ. بۇ ئىشتان راھەت ۋە ماسلىشىشنىڭ مۇكەممەل بىرىكىشى. يىنىك ماتېرىيال بەدىنىڭىزنى قوشۇمچە قەۋەت بىلەن تەمىنلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
زوڭزىيىپ ئولتۇرۇشنىڭ قانۇنىيىتى نېمە
قانۇن ، بىز سىزنى ياخشى كۆرىمىز. ئەمما نۇرغۇن ئۇسلۇب ۋە ئۇلارنى دۇنيادا ياساش ئۇسۇللىرى بىلەن قايسى جۈپنىڭ توغرىلىقىنى ئېنىقلاش تەسكە توختايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىز ئارقىغا چېكىنىشنىڭ ئەڭ مۇھىم فۇنكسىيەسى بىلەن باشلىدۇق: ھەممە نەرسىنى قاپلاش (بولۇپمۇ بىزنىڭ بارمىقىمىز). قانۇنلۇق ئىستېمالچىلار نېمىنىڭ w ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرلەر ئۈچۈن Joggers
كىم راھەت راھەت بولۇشى كېرەك دەيدۇ؟ چاقچاق ئىشتان ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ ئەقىللىق ، سىپتا ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق. ئەرلەرنىڭ ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنى ئادەتتە ناھايىتى ئازادە ھەم ئازادە كىيىم. ئەمما ئۇلار يەنىلا ئىنتايىن راھەت ۋە ئىقتىدارلىق بولسىمۇ سەل رەسمىي كىيىنگەن بولسىچۇ؟ بۇ i ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Gym Short
ماس كېلىدىغان بىر جۈپ كالتە ئىشتان شەكلىڭىزنى خۇش قىلىدۇ ، مىخلىرىڭىزنى كۆرسىتىدۇ ۋە تېخنىكىلىق ئىقتىدارلار بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چېنىقىشىڭىزدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنالايسىز. نېمە ئۈچۈن چېنىقىش كىيىمى كىيىدۇ؟ 1. راھەت ھەر قانداق ئاكتىپ كىيىم-كېچەكتىكى بىرىنچى مۇھىم ئىش راھەت بولۇشى كېرەك ، ئەڭ ئاخىرقى تەلەپ قىلىدىغىنىڭىز سىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ھەر كۈنى ئاكتىپ كىيىملەرنى قانداق كىيىش كېرەك
سىز ئىشخانىدا ياكى باشقا جايدا قاتتىق كىيىم-كېچەك كودى بىلەن ئىشلىسىڭىزمۇ ، ھەر كۈنى ئاكتىپ كىيىملەرنى كىيىپ نەپكە ئېرىشەلەيسىز. ھەر كۈنى قانداق قىلىپ ئاكتىپ كىيىملەرنى كىيىش ئۆزىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز مۇمكىن ، كىيىملىرىڭىزدە بىئارام بولۇۋاتامسىز؟تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
3 ئەڭ ياخشى يوگا كىيىملىرى
يوگا چېنىقىش شەكلى بولۇپلا قالماستىن ، ئۇ بىر خىل تۇرمۇش ئۇسۇلى. ئەگەر سىز بىر يوگا ستۇدىيىسىنىڭ ئەزاسى ياكى چېنىقىش ئۆيىدىكى يوگا سىنىپىنىڭ دائىملىق ئەزاسى بولسىڭىز ، باشقا ئەزالارنى ياخشى تونۇشىڭىز مۇمكىن ، ئۇلارمۇ سىزنى تونۇيدۇ. بىز سىزگە ئەڭ ياخشى 3 يوگا كىيىمى بىلەن يوگا دوستلىرىڭىزنى قانداق تەسىرلەندۈرۈشنى ۋە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرلەر ئۈچۈن چېنىقىش كىيىمى
مۇۋەپپەقىيەتلىك مەشىقتە ئەلا سۈپەتلىك بىر جۈپ ئەرلەرنىڭ ئىشتان كەم بولسا بولمايدۇ. بازاردا كۆپ خىل تەر سۇيۇقلۇقى بار ، مۇۋاپىق چېنىقىش ئۈچۈن مۇۋاپىق جۈپ تاللاش تولىمۇ مۇھىم. ئەرلەرنىڭ تەر ئىشتانلىرىنىڭ تۈرى بۇلار بەلكىم ئەرلەرنىڭ تەرلىشىدىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاش بولۇشى مۇمكىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىش ئۆيىنىڭ مودا ئىدىيىسى
چېنىقىش كىيىمىڭىزگە ئىلھام ئىزدەۋاتامسىز؟ قاراش ۋە ياخشى ھېس قىلىش سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزغا ھەقىقىي تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا راھەت چېنىقىش كىيىمى كىيىش كېرەك. بىر قىسىم ئېسىل تەنتەربىيە كىيىملىرى ئۇسلۇبىدىكى كۆز قاراشلارنى كۆرۈپ باقايلى ، بۇ سىزنى ھېس قىلغاندەك چىرايلىق كۆرسىتىدۇ. سىرتقا چىقىپ كېتىش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاكتىپ كىيىملەر بىلەن سادىر قىلىدىغان 5 خىل خاتالىق
% 90 ئاكتىپ كىيىم ۋە باشقا% 10 كىرئالغۇ قىلامسىز؟ دائىملىق كىيىملەرگە قارىغاندا چېنىقىش كىيىمىڭىزنى دائىم كىيىپ يۈرەمسىز؟ چېنىقىش كىيىمىڭىز بىلەن بۇ خاتالىقلارنىڭ ھېچقايسىسىنى سادىر قىلماڭ. 1. تەنھەرىكەت كىيىمىنى تەرلىگەندىن كېيىن تېز يۇيماڭ بەزىدە خەننىڭ ئېزىقتۇرۇشى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىش كىيىمى ئەرلەرگە ماس كېلىدۇ
ئەرلەرنىڭ قارا رەڭلىك كالپۇكلىرى كىشىلەرنىڭ ياقتۇرۇشىغا ئېرىشىۋاتىدۇ ، چۈنكى تېخىمۇ كۆپ ئەرلەر ئۇلارنى قىسقا كالتە ئىشتان ياكى ھەتتا دادىللىق بىلەن ئۆزى كىيىشنى تاللايدۇ. قېنىق ھالقىلارنىڭ ئەرلەرگە بولغان پايدىسىغا قاراپ باقايلى ، بولۇپمۇ ئايكا قوزغىغان ئەرلەرنىڭ پۇتى. ئەرلەر نېمىشقا كىيىدۇ نۇرغۇن سەۋەبلەر بار ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاياللار ئۈچۈن يوگا كىيىملىرى
يوگا ھەمىشە يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا ئىشلىنىدىغان ئىش - قىزىق يوگا كىم؟ - شۇڭلاشقا يوگا كىيىملىرى ھەمىشە راھەت ۋە مۇھىم بولغاندا نۇرغۇن تەرگە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇنداق بولغاندا ، يازدا راھەت نەرسىگە ئېھتىياجلىق بولغاندا يوگا كىيىملىرى ئەڭ ياخشى تاللاش بولالايدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئەرلەر چېنىقىش كىيىمى ئۈچۈن يەڭسىز مايكا
يەڭسىز مايكا ، جىلىتكە ياكى مۇسكۇل باكى چېنىقىش كىيىمىڭىزنىڭ ئاساسلىق مەھسۇلاتى بولۇشى كېرەك. بىز نېمىشقا يەڭسىز ، ئەرلەر ئۈچۈن يەڭسىز ئۈستى ، يەڭسىز مايكا دورىسى ۋە قىلماسلىقىڭىز كېرەكلىكىگە قارايمىز. نېمىشقا يەڭسىز بارىسىز؟ تېمپېراتۇرا يەڭنىڭ كەملىكى تېرىڭىزنىڭ قەيەردە نەپەسلىنىشىگە شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
