شەھەر كوچىلىرىدىن تەنتەربىيە مەيدانىغىچە ، ئاستا يۈگۈرۈش ئاياغلىرى چوقۇم مودا بولۇشقا تېگىشلىك مودا بولۇپ قالدى. راھەت ۋە ئۇسلۇبنى بىرلەشتۈرگەن بۇ كۆپ ئىقتىدارلىق ئىشتان يېقىندىن بۇيان كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى
يىللار. مەيلى چېنىقىش ئۆيىنى سوقۇۋاتقان ، يۈگۈرگەن ياكى ئۆي ئەتراپىدا ئايلىنىپ يۈرگەن بولۇڭ ،ئەرلەرنىڭ ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنىئىقتىدارنى مودا ئالغا ئىلگىرىلەش لايىھىسى بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ. بۇ بىلوگدا بىز قىلىمىز
ئەرلەرنىڭ ئاستا يۈگۈرۈش يۈزلىنىشىنىڭ ئۆرلىشى ، ئۇنىڭ ھەر خىل ئۇسلۇبلىرى ۋە ئۇلارنى كۈندىلىك كىيىم ئىشكاپىڭىزغا قانداق قىلىپ سىپتا ۋە تەنھەركەتچان قىياپەتتە تەتقىق قىلىڭ.
ئىلگىرى تەر سۇيۇقلۇقى ، تەر ئىشتانلىرى كۆپىنچە ئارام ئېلىش ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىدى. بۈگۈنكى مودا دۇنياسى بولسا يېڭى تىپتىكى تۈۋرۈكلەرنى بارلىققا كەلتۈردى - ئەرلەر ئاستا يۈگۈرۈش
ئىشتان. ئەنئەنە جەھەتتە ئازادە ، ئېلاستىكىلىق يوتقان ۋە بەل بەلۋاغ سىزىلغان ئالاھىدىلىككە ئىگە ، ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنى ئۆسۈپ ، ھەر خىل ئۇسلۇب ، رەخت ۋە لايىھىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەيلى
سىز تەنھەرىكەت ياكى ئىنچىكە ئۇسلۇبلارنى ياخشى كۆرىسىز ، شەخسىي ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان بىر جۈپ ئاستا يۈگۈرگۈچىلەر بار.
ئەرلەرنىڭ ئاستا يۈگۈرۈش ئايىغىنىڭ مودا بولۇشىدىكى مۇھىم سەۋەبلەرنىڭ بىرى ئۇلارنىڭ تەڭداشسىزلىقىراھەت. Jogging ئىشتانپاختا ، پولىئېستېر ياكى ئارىلاشما قاتارلىق يۇمشاق ، نەپەسلىنەلەيدىغان ماتېرىياللاردىن ياسالغان
بۇ ئىككىسىنىڭ بىرى ، ئىككىنچىدىن راھەت ئەمەس. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ ئېلاستىكىلىق يوتقان ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان بەل بەلبېغى مۇكەممەل ، خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان ماسلىشىشچانلىقى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ ئارقىلىق ھەرىكەت ئەركىنلىكىڭىزنى تەمىنلەيدۇ.
قۇربانلىق قىلىش ئۇسلۇبى. راھەت ۋە ئۇسلۇبنى تاللايدىغان كۈنلەر ئۆتۈپ كەتتى - ئەرلەرنىڭ ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنى سىزگە ھەر ئىككى دۇنيانىڭ ئەڭ ياخشىسىنى بېرىدۇ.
ئەرلەرنىڭ ئاستا يۈگۈرۈش ئايىغى تاسادىپىي ئەھۋاللار بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. تەنھەركەتنىڭ بارلىققا كېلىشىگە ئەگىشىپ ، ئاستا يۈگۈرۈش ئايىغىڭىزنى ئۆزىڭىزگە سىڭدۈرۈش تامامەن قوبۇل قىلىنىدىغان ، ھەتتا مودا بولۇپ قالدى
كۈندىلىك كىيىم ئىشكاپى.گۇرۇپپا يۈگۈرگۈچىلەرئازادە ، ئەمما ئېسىل ئانسامبىلى ئۈچۈن چۈرۈك ئاق چاي ۋە دېنىم چاپان بار. ياكى ، ئۆزىڭىزگە ماسلاشتۇرۇلغان لاتاپەتلىك ، ماسلاشتۇرۇلغان كۆڭلەك ۋە سىپتا تەنھەرىكەت ئايىغى بىلەن ئۇسلۇب قىلىڭ.
ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنىنىڭ كۆپ خىللىقى مەيلى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇسلۇبىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
ئەرلەرنىڭ ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنىمودا مەنزىرىسىنى ئىنقىلاب قىلىپ ، راھەت بىلەن ئۇسلۇبنى ئارىلاشتۇردى. مۇكەممەل چېنىقىش ھەمراھىنى ئىزدەۋاتامسىز ياكى ئۆزىڭىزگە ئېسىل قوشۇمچە ماتېرىيال ئىزدەڭ
كوچا كىيىملىرىنى يىغىش ، ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتانلىرى چوقۇم مودا ھەم جاپالىق كۆرۈنىدىغان كەم بولسا بولمايدىغان نەرسە.
يوللانغان ۋاقتى: 7-ئاينىڭ 12-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە