يۇقىرى سوزۇلغان يوگا لۆڭگىسى بىلەن ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت كىيىملىرىنى تېپىش

بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە چېنىقىش دۇنياسىدا، بەدەنگە ماس كېلىدىغان بەدەن چېنىقتۇرۇشتىنمۇ ياخشى نەرسە يوق.راھەتلىك ۋە قوللاش ئۈچۈن تەنتەربىيە لۆڭگىسىۋە ھەرىكەت ئەركىنلىكى. سىز يۇقىرى تەسىر كۈچىگە ئىگە پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولسىڭىز ياكى

يوگا سەنئىتىنى مەشىق قىلىشتا توغرا ئۈسكۈنىلەرگە ئىگە بولۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇ بىلوگ يۇقىرى سوزۇلغان يوگا لىپتىكنىڭ پايدىلىرى ۋە ئۇنىڭ مەشىقىڭىزنى ياخشىلاشتىكى ئەھمىيىتى توغرىسىدا مۇھاكىمە ئېلىپ بارىدۇ. شۇڭا بىزگە قوشۇلۇڭ.

بىز ئىقتىدار، راھەتلىك ۋە مودا بىرلەشتۈرۈلگەن ھەرىكەت كىيىملىرى دۇنياسىنى ئېكىسپېدىتسىيە قىلىمىز.

1. پائالىيەت كىيىملىرىنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىڭ:

ھەر بىر بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى بىلىدىغىنىدەك، تەنتەربىيە لىپتىكلىرى كىيىم-كېچەكنىڭ ئاساسلىق بۇيۇمى. ئۇنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا كۆكرەكنى قوللاش ۋە ھەرىكەتلەندۈرۈشنى ئازايتىشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن،

تەنتەربىيە كىيىملىرى ساھەسىدىكى ئىلگىرىلەشلەرگە ئەگىشىپ، دىققەت نۇقتىسى يۇقىرى سوزۇلغان يوگا لۆڭگىلىرىگە يۆتكەلدى. بۇ لۆڭگىلەر يوگا مەشىق قىلغۇچىلار ۋە ... ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

يۇقىرى جىددىيلىكتىكى چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى.

2. يۇقىرى سوزۇلغان يوگا لىپتىسى بىلەن ئىقتىدارىڭىزنى ئاشۇرۇڭ:

يوگا بىر خىل تەنھەرىكەت تۈرىبۇ ئەۋرىشىمچانلىق ۋە چاققانلىقنى تەلەپ قىلىدۇ. يۇقىرى سوزۇلغان يوگا لىپتىك كىيىش راۋان ھەرىكەت ۋە چەكلەنمىگەن ئېقىمنى تەمىنلەيدۇ، بۇ سىزگە مۇرەككەپ ھەرىكەتلەرنى قىلىشقا شارائىت ھازىرلايدۇ.

ئاسانلا سوزۇلىدۇ. بۇ لۆڭگىلەرنىڭ ئېلاستىكىلىقى بەدىنىڭىزگە ماسلىشىپ، ھەرىكىتىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلماي مۇھىم قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ھەر بىر بۇرۇلۇش، بۇرۇلۇش ۋە ئېگىلىش ئارقىلىق، سىز دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.

مەشىق قىلىڭ ۋە راھەتسىز ئىچ كىيىملىرىڭىزدىن ئەنسىرىمەڭ.

3. راھەتلىك: مەشىقلىرىڭىزدىن ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىڭ:

ئادەتتە، يوگا كىيىملىرى ئۆزىنىڭ ئەڭ يۇقىرى راھەتلىكى بىلەن داڭلىق. ئۇنى بىرلەشتۈرۈپيۇقىرى سوزۇلغان يوگا لىپتىسىبۇ جەننەتتە ياسالغان بىر جۈپ كىيىم. بۇ لۆڭگە يۇمشاق، نەملىكتىن ياسالغان-

مەشىق جەريانىدا قۇرۇق ۋە راھەت بولۇشىڭىز ئۈچۈن سۈمۈرۈلۈش ماتېرىيالى. نەپەس ئالىدىغان رەخت ئەڭ ياخشى ھاۋا ئالماشتۇرۇشنى كاپالەتلەندۈرىدۇ ۋە ھەددىدىن زىيادە بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھەر قانداق راھەتسىزلىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

تەرلەش. يۇقىرى سۈپەتلىك، راھەت تەنتەربىيە لىپىسى سېتىۋېلىش سىزنىڭ چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى يېڭى پەللىگە كۆتۈرىدۇ.

4. مودا بىلەن مەزمۇننىڭ ئۇچراشقان جايى: مودا چېنىقىش كىيىملىرى:

نېمىشقا ئۇسلۇب جەھەتتە مۇرەسسە قىلىش كېرەك؟تەنتەربىيە كىيىملىرىيۇقىرى سوزۇلغان يوگا لۆڭگىلىرى پەقەت ئىقتىدارلىق بولۇپلا قالماي، يەنە مودا ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدۇ. لۆڭگىلەر ھەر خىل لايىھە ۋە رەڭلەردە بولىدۇ.

ۋە نەقىشلەر ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان لىپتىك تاپالايسىز. سىز جاسارەتلىك ۋە جانلىق ياكى مىنىمال ۋە مودا بولۇشنى ياقتۇرسىڭىز، ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان يوگا لىپتىك بار. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ.

ھەمدە مەشىق قىلىش ئادىتىڭىزنى تاماملىغاندا چىرايلىق كۆرۈنگەندە ئىلھاملىنىدۇ.

5. چىداملىق ۋە ئۇزۇن ئۆمۈرلۈك: ئەقىللىق مەبلەغ سېلىش:

بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرىگە كەلسەك، چىداملىقلىق مۇھىم. سوزۇلۇشچان ماتېرىيالدىن ياسالغان يۇقىرى سوزۇلۇشچان يوگا لۆڭگىسى دائىم ئىشلىتىش ۋە ئېغىر مەشىقلەرگە بەرداشلىق بېرەلەيدۇ. تاللاش

چىدامچانلىقى يۇقىرى بولغان لۆڭگە سىزنىڭ كىيىملىرىڭىزنىڭ ئۇپراش-يىرتىلىشتىن ئەنسىرىمەسلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ، شۇڭا سىز دائىم كونا كىيىملەرنى ئالماشتۇرۇپ ئولتۇرماي، چېنىقىشىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

سۈپەتلىك تەنھەرىكەت كىيىملىرىگە مەبلەغ سېلىش ئۇزۇن مۇددەتتە پايدا ئېلىپ كېلىدىغان ئەقىللىق قارار.

مۇكەممەللىكنى تېپىشپائالىيەت كىيىملىرىبولۇپمۇ يۇقىرى سوزۇلغان يوگا لىپتىسى، مەشىق تەجرىبىڭىزنى زور دەرىجىدە ياخشىلىيالايدۇ. بۇلار ئىقتىدار، راھەتلىك، ئۇسلۇب ۋە چىدامچانلىققا ئەھمىيەت بېرىدۇ.

لۆڭگەكلەر ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا ئەڭ يۇقىرى قوللاش ۋە ئەركىنلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ. سىز يوگا بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان، يۈگۈرۈۋاتقان ياكى باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولۇڭ، يۇقىرى سوزۇلغان يوگا لۆڭگەكلىرى سىزنىڭ بەدەن گۈزەللىكىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن چوقۇم بولۇشى كېرەك.

ئىقتىدار. شۇڭا، بەدەن چېنىقتۇرۇش سەپىرىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى ھەرىكەت كىيىملىرىگە مەبلەغ سېلىڭ.