يۇقىرى دەرىجىدىكى يوگا براس بىلەن ئەڭ ئاخىرقى تەنھەرىكەت كىيىمىنى تېپىش

چېنىقىش ۋە چېنىقىش دۇنياسىدا ، ماس كېلىدىغان نەرسە يوقراھەت ، قوللاش ئۈچۈن تەنھەرىكەت قېپىۋە ھەرىكەت ئەركىنلىكى.مەيلى سىز يۇقىرى ئۈنۈملۈك پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىسىز ياكى

يوگا سەنئىتىنى مەشىق قىلىش ، مۇۋاپىق ئۈسكۈنىلەرگە ئىگە بولۇش تولىمۇ مۇھىم.بۇ بىلوگ يۇقىرى سوزۇلغان يوگا شورپىسىنىڭ پايدىسى ۋە چېنىقىشىڭىزنى ئاشۇرۇشتىكى مۇھىملىقى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ.شۇڭا بىزگە قوشۇلۇڭ

ئىقتىدار ، راھەت ۋە ئۇسلۇب بىر يەرگە جەم بولغان ئاكتىپ كىيىملەر دۇنياسى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

1. ئاكتىپ كىيىم-كېچەكنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىش:

ھەر بىر بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارىغا ئايان بولغىنىدەك ، تەنھەرىكەت قېپى كىيىم ئىشكاپىنىڭ ئاساسلىق مەھسۇلاتى.ئۇنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا كۆكرەك ھەرىكىتىنى قوللاش ۋە ئازايتىش.However, with

تەنھەرىكەت كىيىم-كېچەكلىرىنىڭ تەرەققىي قىلىشى ، مۇھىم نۇقتىسى يۇقىرى سوزۇلغان يوگا برازىغا يۆتكەلدى.ئەۋرىشىم ، راھەت ۋە قوللاشنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى ، بۇ مىسلار يوگا مەشىق قىلغۇچىلار ئۈچۈن ياسالغان

يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى.

2. يۇقىرى يوگا يوگا بىلەن ئىپادىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ:

يوگا بىر تەنھەرىكەتجانلىقلىق ۋە چاققانلىقنى تەلەپ قىلىدۇ.ئېگىز يوگا يوپكا كىيگەندە يوچۇقسىز ھەرىكەت ۋە چەكلىمىسىز ئېقىشقا شارائىت ھازىرلاپ ، مۇرەككەپ قىياپەتلەرنى ئورۇندىيالايسىز ۋە

ئوڭايلا سوزۇلغان.بۇ تىرناقلارنىڭ ئېلاستىكىلىقى بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدۇ ، ھەرىكىتىڭىزگە توسالغۇ بولماي تۇرۇپ مۇھىم ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ.ھەر بىر بۇرۇلۇش ، بۇرۇلۇش ۋە ئېگىلىش ئارقىلىق دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەيسىز

ئەمەلىيىتىڭىزدە ، قولايسىز ئىچ كىيىملەردىن ئەنسىرىمەڭ.

3. راھەت: چېنىقىشتىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىڭ:

ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، يوگا كىيىملىرى ئەۋزەللىكى بىلەن داڭلىق.Pairing it withئېگىز سوزۇلغان يوگا تۈگمىسىئۇ جەننەتتە ياسالغان بىر مۇسابىقە.بۇ تىرناق يۇمشاق ، نەملىكتىن ياسالغان-

چېنىقىش جەريانىدا سىزنى قۇرغاق ۋە ئازادە تۇتۇش ئۈچۈن ماتېرىيال.نەپەسلىنەلەيدىغان رەخت ئەڭ ياخشى ھاۋا ئالماشتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە ھەددىدىن زىيادە كۆپ كېلىپ چىققان بىئاراملىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

تەرلەش.ئەلا سۈپەتلىك ، ئازادە تەنھەرىكەت تۈگمىسىگە مەبلەغ سېلىش چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى يېڭى پەللىگە كۆتۈرىدۇ.

4. ئۇسلۇب ماددىلار بىلەن ئۇچراشقان يەردە: ئۇسلۇبتىكى چېنىقىش كىيىمى:

نېمىشقا ئۇسلۇبنى مۇرەسسە قىلىش كېرەكتەنھەرىكەت كىيىمى؟ئېگىز سوزۇلغان يوگا تورمۇزلىرى ئىقتىدار بولۇپلا قالماي ، مودا ئېھتىياجىڭىزنىمۇ قاندۇرىدۇ.بىراز ھەر خىل لايىھىلەش ، رەڭلەردە كېلىدۇ

ۋە ئەندىزە ئارقىلىق شەخسىي ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان تىرناق تاپالايسىز.مەيلى سىز جۈرئەتلىك ، ھاياتىي كۈچكە تولغان ياكى ئەڭ كىچىك ۋە چىرايلىق بولسۇن ، ياقتۇرىشىڭىزغا ماس كېلىدىغان يوگا تۈگمىسى بار.ئۆزىڭىزنى ئىشەنچ قىلىڭ

ھەمدە چېنىقىش ئادىتىڭىزنى تاماملىغاندا قالتىس كۆرۈنگەندە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ.

5. چىدامچانلىقى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشى: ئەقىللىق مەبلەغ سېلىش:

بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرىگە كەلسەك ، چىداملىق ئاچقۇچ.سوزۇلغان ماتېرىيالدىن ياسالغان ، ئېگىز سوزۇلغان يوگا تاسمىسى چىداملىق بولۇپ ، دائىم ئىشلىتىش ۋە جاپالىق چېنىقىشقا بەرداشلىق بېرەلەيدۇ.تاللاش

چىدامچانلىقى ناھايىتى ياخشى بولغان تىرناق ئۇپراشتىن ئەنسىرەپ كەتمەسلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

سۈپەتلىك ئاكتىپ كىيىملەرگە مەبلەغ سېلىش ئاقىلانە قارار بولۇپ ، ئۇزۇن مۇددەت پايدا بېرىدۇ.

مۇكەممەل تېپىشئاكتىپ كىيىمبولۇپمۇ ئېگىز سوزۇلغان يوگا تۈگمىسى چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى زور دەرىجىدە ئاشۇرالايدۇ.ئىقتىدار ، راھەت ، ئۇسلۇب ۋە چىدامچانلىققا ئەھمىيەت بېرىدۇ

bras سىزنىڭ ئاكتىپ تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئاخىرقى قوللاش ۋە جانلىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.مەيلى سىز يوگا مەشىق قىلىڭ ، يۈگۈرۈڭ ياكى باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىڭ ، ئېگىز سوزۇلغان يوگا تۈگمىسى چوقۇم يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى كېرەك

ئىقتىدار.شۇڭا ئالغا ئىلگىرىلەڭ ھەمدە چېنىقىش ساياھىتىڭىز بىلەن ماسلاشقان ئەڭ ئاخىرقى ئاكتىپ كىيىملەرگە مەبلەغ سېلىڭ.