راھەت بىلەن كۆرۈش: مېنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان يوگا

بۇ تېز ئايدىڭلىق دەۋردە, ھەممە ئادەم ئۇلارغا مەنسۇپ بولغان تىنچلىق ئورنىنى تاپماقچى. مەن, يەنە بىر تەرەپتىن, ئۇچرىشىشىم بىلەن بۇ خاتىرجەملىكىنى تاپتىميوگا. لېكىن مەن يوگانىڭ ئۆزىدىن باشقا, ماس كېلىدىغان يوگودا, ماس كېلىدىغان يوچۇقلار بۇ جەرياندىكى كەمبەت سۈزۈكلۈك.

راھەت ۋە گۈزەللىكنىڭ بىرىكىشى بىلەن كۆرۈشۈڭ

سىز يوگا كارىدورىدا بولۇپ باققانمۇ, نامۇۋاپىق جانلىق سەۋەبىدىن بەدىنىڭىزنى سوزۇشقا باغلىدىڭىزمۇ? ھازىر, بىز سىزگە پۈتۈنلەي يېڭىyoga setبۇ سىزنىڭ ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇراھەتھەر بىر نەپەس ۋە ھەر بىر ھەرىكەتتىكى ئەركىنلىك.

رەڭ ۋە لايىھىلەش سەنئىتى

يورۇقلۇق كۆك ئۈستى يېڭى ئىشتان بىلەن ئاق ئىشتان بىلەن ماسلاشتىتەبىئىيرەڭ, تولۇق تاقىغاندەكباھاربەدەندە. ئۈستىنىڭ كېسىلگەن جەسەتلەر مۇكەممەل بولىدۇ, ئاياللارنىڭ نەپىس ئەگرى سىزىقلىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئىشتانئېگىز, بۇ رەسىمگە قىسقارتىلالا قالماي, ئومۇمىي راھەت ئۈچۈن ئىجرا قىلىدۇ.

رەختلەرنى تاللاش

بىز رەختنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىمىزyogag كىيىنىش, شۇڭا بىزدە ئالاھىدە تاللىدۇقيۇمشاقۋە نەپەسلىنىش رەختلەر. بۇ رەخت كىيىشكە ماس كەلمەيدۇ, ئەمما ئۇمۇ سۈمۈرۈۋالىدۇتېز تەر, شۇڭا سىز خىزمىتىڭىزدە قۇرۇق تۇرۇپ قالىسىز.

ھەر كۈنى مۇكەممەل ئارىلاشماتەنھەرىكەت

بۇ Yoga يۈرۈشلۈكلىرى يوگا ستۇدىيىدە كىيىشكە ماس كەلمەيدۇ, شۇنداقلا كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا مودا نەرسە. ئۇنى تەنھەرىكەت ئايىغى ياكى ئاياغ بىلەن ئۇ كىيسىڭىز, سىز ئاسانلا باشقۇرالايسىزمىجەزۋە تەمى.

سۈپەت تۇرمۇشىنى قوغلىشىش

Anika نى تاللاشيوگا كىيىمىبىر پارچە كىيىملەرنى تاللالا ئەمەس, بەلكى سۈپەت تۇرمۇشىنى سوراش پوزىتسىيىسىنى تاللاش. بىز پەقەت ھەم راھەتلەنگەن ئۈسكۈنىگە ئىشىنىمىزچىرايلىقيوگا يولىدا تېخىمۇ يىراققا كىرىشىڭىزگە يول قويىدۇ.

نامۇۋاپىق جاراڭلىق چىشلىق چاقنى چاقچاق قىلىپ ئۇزۇن ئۆتمەي. ئۆزىڭىزنىڭ يوگا كىتلىرى ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۇلىنىشنى چېكىڭ! ھەر بىر نەپرەت ۋە ھەر بىر ھەرىكەت ئىشەنچ ۋە مېھىر-شەپقەت بىلەن تولسۇن.

بۇ پەقەت بىر پارچە كىيىمدىنمۇ كۆپ, بۇ مېنىڭساغلام تۇرمۇش.

ئەگەر يوگانى ياخشى كۆرسىڭىز, ماڭا ئوخشاش سۈپەت تۇرمۇشىنى قوغلاڭ, نېمىشقا بۇنى سىناپ باقمايسىز?يوگاماس كېلىدۇ? ماڭا ئىشىنىڭ, ئۇ كۈتۈلمىگەن كۈتۈلمىگەن ھېسسىيات ۋە راھەت ھېسسىيات ئېلىپ كېلىدۇ.

بىللە قىلايلى, يوگا يۈرۈشلۈكلىرى بىلەن نەپىس ۋە راھەت ھېس قىلىدۇ, ۋە ئىچكى تىنچلىق ۋە كۈچ ھېس قىلىدۇيوگا!!