مەيلى چېنىقىش دېگەنلىك بولسۇن, تەنھەرىكەتچى, ياكى راھەت ۋە ئۇسلۇبتىكى Acturewar نى ياخشى كۆرىدىغان ئادەم, سىز ئاڭلىغان ئادەمپىرىسلاش قائىدىلىرى. بۇ ئۇسلۇب ۋە ياخشى-
ماس كېلىدىغان كىيىملەر كۆپ يىللاردىن بۇيانقى بارلىق پايدىسى ۋە ئىقتىدارلىرى ئۈچۈن ئاممىبابقا ئېرىشتى. بۇ ئەتراپلىق يېتەكچىدە, بىز پىرىسلاش قانۇنى دۇنياسىغا ئايلىنىمىز,
ئۇلارنىڭ مەنپەئەتىنى قوغداش, ئوڭنى قانداق تاللاش, ھەمدە ئۇلار نېمىشقا كىيىم ئىشۇڭدىن كەلگەن قىممەتلىك قوشۇلىدۇ.
پىرىسلاش قائىدىسىنى ئۆگىنىۋېلىڭ:
پىرىسلاش قائىدىلىرى ئومۇملاشقان پىرىسلاشتىن ياسالغان ئالاھىدە رەختتىن ياسالغان. پىرىسلاش ئىشتانلىرى لايىھەلەنگەن
ئوبوروتنى ياخشىلاش, مۇسكۇل قوللاش ۋە تېلىنىڭ قوللاش ۋە تېلىنىڭ قوللاش ۋە تېلىنىڭ مەشغۇلاتنى كۈچەيتىپ, ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مۇسكۇلنىڭ دادىقىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
پىرىسلاش قائىدىسىنىڭ پايدىسى
1. قان ئۆزگىرىشنى ئاشۇرۇش: پىرىسلاش كېمىسى قان ئېقىپ كەتكەن, ئوكسىگېن مول قانغا يېتىپ مۇسكۇللارغا يېتىپ بارالايدۇ. بۇ كۆپەيدى
ئوبوروت مۇسكۇللارنىڭ چارچۇقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە چېنىقىش جەريانىدا ئومۇمىي چىدامچانلىقىنى كۈچەيتىدۇ.
2. مۇسكۇلنى قوللاش: پىرىسلاش كېسىش مۇساپىرلار مۇسكۇللىرىڭىزنى ئورىرىڭ. بۇ قوللاش مۇسكۇلنى مۇقىملاشتۇرۇپ, تەۋرىنىشنى ئازايتىپ, خەتەرنى ئازايتىدۇ
يارىلىنىش. ئۇلار يەنە مۇسكۇل تەۋرىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇيۈگۈرۈش ياكى سەكرەش قاتارلىق پائالىيەتلەر.
3. مۇسكۇلنى پەسەيتىش: مۇسكۇل تەۋرىنىش ۋە قان ئېقىمىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق, پىرىسلاش قائىدىسىنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىڭىزنى ئۇزاتتى
ۋاقىت, سىزنىڭ چېنىقىش ئادىتىڭىزگە قايتىپ كېلىشىڭىزگە يول قويىدۇ.
4. تەنھەرىكەت ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ چىقىدۇ: پىرىسلاش كىيىمى ئاكتىپ ئىقتىدارنى ياخشىلىدى. ئۆگىنىش چېنىقىش جەريانىدا پىرىسلاش ئىشتىنى كىيىۋالغانلىقىنى كۆرسەتتى
سەككىز ئېگىزلىك, توك ئىشلەپچىقىرىش ۋە ئومۇمىي مۇسكۇل چىدامچانلىقى.
توغرا جۈپنى تاللاڭ
ھازىر بىز پىرىسلاش قائىدىسىنى تەكرارلاپ, كونكرېت ئېھتىياجىڭىز ئۈچۈن مۇكەممەل مەھسۇلاتنى تاپالايسىز. بۇ يەردە ئويلىنىۋاتقان ئىشلار:
1. پىرىسلاش دەرىجىسى: پىرىسلاش توپى ئوخشىمىغان پىرىسلاش سەۋىيىسى, يورۇقلۇقتىن يۇقىرى كېلىدۇ. چېنىقىشنىڭ كۈچلۈكلىكىنى ۋە مۇسكۇلىڭىزنى قوللاڭ.
كۈندىلىك كىيىملەر كىيىمى كىيىش, تېخىمۇ يۇقىرى پىرىسلاش تېخىمۇ يۇقىرى پىرىسلاشتەنھەرىكەت پائالىيىتى.
2. ماتېرىيال:Leggings نى ئىزدەڭنەملىكتىن ياسالغان رەختتىن ياسالغان رەختتىن ياسالغان رەختتىن ياسالغان رەخت ياكى نىلون. بۇ ماتېرىياللار نەپەسلەندۈرىدۇ, تېز قۇرۇتۇش ۋە سۈرتۈلمەسلىككە چىداملىق.
ئۇنىڭدىن باشقا, بەدىنىڭىز بىلەن ھەرىكەتلىنىدىغان ۋە ئەڭ راھەت بىلەن تەمىنلەيدىغان تۆت يۆنىلىشلىك سوزۇلغان رەختنى تاللاڭ.
3. ئۇزۇنلۇقى ۋە ياراملىق: پىرىسلاش سۇيۇقلۇقى تولۇق ئوتتۇرا, كاپرى ۋە كالتە ئىشتان قاتارلىق ئوخشىمىغان ئۇزۇنلۇقتا بولىدۇ. مايىللىقىڭىز ۋە پائالىيەتلىرىڭىزگە ماس كېلىدىغان بىرىنى تاللاڭ. شۇنداقلا,
قانۇن لايىھىسىنىڭ ئۇششاق-چۈششەك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ, ئەمما چەكسىز ئەمەس. بەل بەلۋاغقا راھەت ئولتۇرۇپ ياكى تېرىڭىزگە راھەت ئولتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.
پىرىسلاش قائىدىسىنى كىيىمىڭىزگە قاچىلاڭ
پىرىسلاش قائىدىلىرى كۆپ خىل بولۇپ, كىيىم ئىشكاپىڭىزنىڭ خىزمەتتىن ھالقىسىدىن ھالقىپ كېتىشىگە ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ. بەزى پىكىرلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئۇنى چوڭلۇقتا چوڭلۇقتىكى ئۆي ياكى راھەت ياكى ئازادە تىزىڭ.
- ئۇلارنى سوغۇق كۈنلەردە ئورالغان ياكى كىيىم-كېچەكلەردە كىيىڭ.
-مەن ئۇنىڭ بىر خىل تەنتەربىيە تىرناق ياكى زىرائەتلەر بىلەن راھەت ۋە مودا چېنىقىش كىيىمى بىلەن.
پىرىسلاش دورىسى بۇ ساھەنى ئىنقىلاب قىلدىActockedear, بىر قاتار ئىقتىدارنى كۈچەيتىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئېكرانىنىڭ بىر قاتار پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. تارقىتىشتىن ئاشۇرۇۋېتىش ئارقىلىق
مۇسكۇل ئاغرىقى, بۇ سۇيىقەست كىيىملەر ھەر قانداق بەدەن چېنىقتۇرۇش قىزغىنلىقى بار قىممەتلىكتىن باشقا. ئۇلارنىڭ ئارتۇقچىلىقىنى چۈشىنىش ۋە يېتەكچىمىزنى تاللاش ئارقىلىق
توغرا جۈپلىشىش, ئۇلارنىڭ تولۇق يوشۇرۇن كۈچىنى ھېس قىلالايسىز ۋە سالامەتلىكىڭىزنى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق بىلەن شۇغۇللىنالايسىز.
يوللاش ۋاقتى: AUB-03-2023