كىيىم-كېچەك ۋە چىشلىق چاق ۋە جابدۇقلارنى ئىجرا قىلىشقا كەلسەك, ئالدىنى ئېلىشڭىز سىز ئۇ سىزنىڭ كىيىۋالغاندەك مۇھىم. كۆپىنچە تەجرىبىلىك يۈگۈرگۈچىلەر كىيىم ئىشكاپىنىڭ كەم دېگەندە بىر ھېكايىسى بار
ساختا ياكى باشقا بىئاراملىق ياكى خىجىللىق مەسىلىسىگە باشلايدۇ. بۇ خىل ھادىسەدىن ساقلىنىش ئۈچۈن, بۇ يەردە كىيمىگەنلىكى ئۈچۈن بىر قىسىم قائىدىلەر بارئىجرا.
1. 100% پاختىدىن ساقلىنىڭ.
پاختا يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن بىر چوڭ ياق, چۈنكى ھۆل بولۇپ, ھۆل بولۇپ, سوغۇق ھاۋارايىدا, سوغۇق ھاۋارايىدا قولايسىز بولىدۇ. تېرىڭىز يەنە شاپىلاققا ئۇچرايدۇ
پاختا كىيگەن بولسىڭىز. پۇتىڭىز پاختا پايپاقنى كىيسىڭىز, پۇتىڭىزدا مۇچ بولىدۇ.
يۈگۈرگۈچىلەر قۇرۇتۇلغان ياكى يىپەك قاتارلىق تېخنىكىلىق رەختلەرنى چىڭ تۇتۇشى كېرەك, بۇ تۈردىكى ماتېرىياللارنى بەدىنىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇڭ
قۇرغاق ۋە راھەت
2. تەرخانىلارنى كىيمەڭ.
شۇنداق, بۇ «ھېچقانداق پاختا يوق» قائىدە دەپ قايتا تەكىتلەيدۇ. روشەن ۋە تەرخانچەكلەر بىز ئاممىباب سوغۇق ھاۋارايى ماشىنا ھەيدەشكە ئىشلىتىلىدىغان. ئەمما ياسالغان كىيىم-كېچەكنىڭ بارلىققا كېلىشى بىلەن
تېخنىكىلىق رەختلەر, ئاكتىپلاشلار يۈگۈرگۈچىلەر ئارىسىدا ھەقىقىي «ئوتتۇرا مەكتەپ» دەپ قارىلىدۇ.
تېخنىكىلىق رەختتىن ياسالغان كىيىملەرنى تېخنىكىلىق رەختتىن ياسالغان كىيىملەر تېخىمۇ راھەت, چۈنكى ئۇلار تەرنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە سىزنى قۇرۇتۇڭ.
ئەگەر زۇكام بولۇپ چىققاندا ئاستى تىترەپ كەتسىڭىز, ھۆل بولۇپ, ھۆل بولۇپ, ھۆل بولۇپ, سوغۇق تۇتۇڭ. ماشىنا ھەيدەشتىن كېيىن ئۆينىڭ ئەتراپىدا جاپالىق, ئەمما ئالمىسىڭىز
يۈگۈرگۈچىلەر سوغۇققانلىق ۋە سوغۇقتا يۈگۈرۈشنى ياخشى كۆرۈپ, يۈگۈرۈشتە يۈگۈرۈشنى چىڭ تۇتۇڭtights, ئىشتان ۋەكۆڭلەكلەرتېخنىكىلىق رەختلەردىن ياسالغان.
3. قىشتا يۈگۈرگەندە ئېغىر كىيىملەرنى كىيمەڭ.
سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرگەندە, ئېغىر چاپان ياكى كۆڭلەك كىيمەڭ. ئەگەر قەۋەت بەك قېلىن بولسا, ھەددىدىن زىيادە يۇياق, ھەددىدىن زىيادە مىننەتدار بولىسەن, ئاندىن ئۇنى ئېلىپ كېتىپ تۇرسىڭىز سوغۇق ھېس قىلدۇرىڭلار. سىز ياخشى
نېپىز, نەملىك ساقلاش كىيىمى كىيىش
4. يازدا قېلىن پايپاق كىيىشتىن ساقلىنىڭ.
بولۇپمۇ بوش ۋاقىتلاردا, بولۇپمۇ ئىسسىق ياز ئايلىرىدا. ئەگەر پۇت بارمىقىڭىزنى ئاياغنىڭ ئالدى تەرىپىگە سۈرتسىڭىز, ئاياغنىڭ ئالدى تەرىپىگە سۈرتۈڭ, سىز قارا لاۋېنلارنى تەرەققىي قىلدۇرۇش خەۋىپىگە دۇچ كەلدىڭىز.
پۇتىڭىزمۇ كۆپ تەرلەيدۇ, بۇ ئۇلارنى مۇرەككەپ قىلىپ قىلالايدۇ.
بىرىكمە رەخت (پاختا ئەمەس) ياكى مورتنو يۇڭدىن ياسالغان. بۇ ماتېرىياللار نەپەس ئېلىۋاتىدۇ, پۇتىڭىزدىن يىراق.
يوللاش ۋاقتى: MAR-23-2023