چېنىقىش ئۆيىگە ئالدىراۋاتىسىز.
ئۇ 6 PM… سىز كىرىسىزئۇ ئورالغان.
ئورۇندۇق بېسىشنى ئىشلىتىش ئۈچۈن سىز چوقۇم ئۆچىرەت ساقلىشىڭىز كېرەك.
ئىشلەۋاتقان يىگىت ئاخىرى تۈگىدى ، ئورنىدىن تۇرۇپ كەتتى ، ئۇ يەردە….
ئۇنىڭ ئارقا تەرلىرى سىزنىڭ چېنىقىشىڭىزغا قالدى.
ئەستايىدىلمۇ؟…
ئەلۋەتتە ، لۆڭگە بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىدۇ.
ئەمما يەنە بىر قەدەم؟
مۇۋاپىق چېنىقىش كىيىمى.
چېنىقىش ئۆيىدە ئەمەل قىلىشقا تېگىشلىك قائىدە-يوسۇن بار.
ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز يۈگۈرۈپ كىرىسىزسىز تونۇيدىغان كىشىلەر.
مۇمكىنسودا پۇرسىتى.
بويتاق ئەرلەر ، چېنىقىش ئۆيى بولغاچقا ھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈڭجەلپكار ئاياللار ئۈچۈن قىزىق نۇقتىلار.
مۇھىمى - چېنىقىش سارايلىرى ئىجتىمائىي مەركىزى ، ھەر قانداق ئاممىۋى سورۇندا قائىدە يوسۇن بار.
ئورۇندۇق مەتبۇئاتلىرىغا يېرىم كىلوگىرام تەر تاشلىغاندىن كېيىن ھېچكىم تەر ماشىنىسىنى ئىشلىتىشنى خالىمايدۇ.
تۇنجى تەسىراتنىڭ كۈچى چېنىقىش ئۆيىدىمۇ قوللىنىلىدۇ.
مۇۋاپىق كىيىملەرنى كىيىش ، مۇۋاپىق چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بىلەن ياخشى تازىلىق بىلەن شۇغۇللىنىش ئوتتۇرىسىدا زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇكۆڭۈللۈك چېنىقىش ۋە 60 مىنۇت ئازاب-ئوقۇبەت.
چېنىقىش كىيىمى بىلەن توغرا ئۇسۇلنى بىلىش ئۈچۈن بىزگە ئەگىشىڭ !!
# 1 نەملىك ساقلاش كىيىمى كىيىش
چېنىقىش ئۆيىدە تەر ئىشلەۋاتقاندا ، سالقىن ھەم ئازادە تۇرۇڭنەملىك ساقلاش كىيىمى.چېنىقىش كىيىمى تەرنى يىراقلاشتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن
بەدىنىڭىزدىن.بەدىنىڭىزدىن تەر چىقىرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئىقتىدارلىق مايكا كىيىڭھەمدە سىرتقى يۈزىگە.توقۇلما ياكى ئىقتىدار رەختلىرى
ئادەتتە پولىئېستېر ۋە لىكرا ئارىلاشمىسىدىن ياسالغان.ئۇلار سىزنىڭ ئادەتتىكى پاختا مايكىڭىزدىنمۇ قىممەت ، ئەمما شۇنداقئۇزۇنراق ، تېز قۇرۇڭۋە سىزنى راھەت قىلىڭthroughout
چېنىقىشىڭىز.ئېغىرلىقتىكى پاختا مايكا كىيىشتە خاتالىق ئۆتكۈزمەڭ ، ئۇلار نەملىكنى ساقلايدۇ ،چېنىقىشىڭىزنى بىئارام قىلىش
تەجرىبە.Denimكالتە ئىشتان چايناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى چېنىقىش ئۆيىدە ساقلىنىش.
# 2 ئەمەلىيەتتە ماس كېلىدىغان كىيىملەرنى كىيىش
ئىشىنەمسىز ، ئىشەنمەڭ ، چېنىقىش كىيىمى بەك چوڭ بولۇپ چېنىقىش ئۆيىگە كىيىش ئىقتىدارى ناچارراق.
بەك بوش كىيىملەر:
- ھەرىكىتىڭىزنى چەكلەڭ
- سىزنى ئۆزىڭىزدىن كىچىكرەك كۆرسىتىڭ
ئەگەر سىز چوڭلۇقتىكى «M» بولسىڭىز ، «XL» نى كىيمەڭ - چوڭ كۆرۈنمەيسىز.
ماتېرىياللارنى (نىلون-ئېلاستىن ئارىلاشمىسىغا ئوخشاش) ۋە ھەرىكەت ئەركىنلىكى بىلەن تەمىنلەيدىغان ماس تاللاڭ.Spandex نىڭ ئاز بىر قىسمى تېخىمۇ كەڭ دائىرىگە يول قويىدۇ
چېنىقىش جەريانىدا ھەرىكەت قىلىدۇ ۋە aبەك چىڭ بولۇپ كەتمەي بەك راھەت.
سەل ماسلاشتۇرۇلغان كىيىملەرمۇ سىزگە تېخىمۇ گۈزەللىك جەلپ قىلىدۇ.بۇ يېڭى يىل قارارىنى ئازراق كۆرسىتىڭ.ئۆزىڭىزدە بولغانلىقىڭىزدىن پەخىرلىنىڭ
سائەت ، خىزمەت ۋە تەرگە سېلىڭ.ھالبۇكى ، تانكىلاردىن ساقلىنىڭ
يوللانغان ۋاقتى: 11-نويابىردىن 2016-يىلغىچە