سىز يېقىندا يوگاغا بولغان مۇھەببەتنى بايقىغان بولسىڭىز ياكى تۇنجى قېتىم دەرسكە بارماقچى بولسىڭىز، نېمە كىيىشنى قارار قىلىش بىر خىل قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن. يوگا ھەرىكىتى
ئويلىنىش ۋە راھەتلىنىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولسىمۇ، مۇۋاپىق كىيىم تاللاش بەك جىددىيلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ھەر قانداق تەنھەرىكەت تۈرىگە ئوخشاش، توغرا كىيىم كىيىش مۇھىم رول ئوينايدۇ.
پەرق. شۇڭا، پۈتۈن دەرس جەريانىدا ئېگىلىش، سوزۇلۇش ۋە راھەت تۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان مۇكەممەل بۇيۇملارنى تېپىش مۇھىم. بەختكە يارىشا، بەزى نەرسىلەر بار.
نۇرغۇن ئېسىل تەنھەرىكەت كىيىملىرى لايىھەلىرى سىزنى ئەڭ ياخشى يوگى بولۇش ئۈچۈن لازىم بولغان بارلىق ئۈسكۈنىلەر بىلەن تەمىنلەشنى كۈتۈپ تۇرىدۇ. ئەمدى سىز پەقەت قايسى كىيىملەرگە مەبلەغ سېلىشقا ئەرزىيدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك.
ئىچىدە، بىز بۇنىڭغا ياردەم قىلالايمىز.
يوگا كىيىمى
يوگاغا نېمە كىيىشنى تاللاش دەرس ۋاقتىڭىزنى ئۇزارتىدىغان ياكى قىسقارتىدىغان مۇھىم قارار. دەرسىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشىڭىز ئۈچۈن،
سىزنى يېپىپ تۇرغاندا، سىز بىلەن بىللە ھەرىكەتلىنىدىغان، يۇمشاق كىيىملەرنى تاللاڭ. چەكلىمە قويىدىغان ياكى راھەتسىز كىيىملەردىن ساقلىنىڭ، چۈنكى ئۇلار دىققەتنى چېچىشى مۇمكىن.
ھەمدە سىزنى بۇ پەيتتىن قۇتۇلدۇرىدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا، يۇمشاق ۋە ھاۋا ئۆتكۈزىدىغان رەختلەردىن ياسالغان، پاختا، بامبۇك ياكى جېرسىي قاتارلىق ئۇزۇنغا سوزۇلغان لايىھەلەرنى تاللاڭ.
ئەلۋەتتە، مودا كىيىملەرنىڭ زىيىنى يوق، شۇڭا يوگا كىيىملىرىڭىزنى ياخشى ئىشلىتىڭ.
يوگا لۆڭگىسى
ياخشى تەنتەربىيە لىپتىكىنى تاللاش، بولۇپمۇ بەدەن ئېغىرلىقىڭىز چوڭ بولسا، يوگا مەشىقىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشى ئۈچۈن مۇھىم. تەنتەربىيە لىپتىكىڭىزنى كىيىشنى خالىسىڭىزمۇ ياكى خالىمىسىڭىزمۇ
كۆڭلەكنىڭ ئاستىدا ياكى ئۆزىدە، سىزنى تىرەپ تۇرىدىغان ۋە تۇتۇۋالىدىغان كۆڭلەكنى تاللاش چوقۇم مۇھىم. ئاخىرىدا، كۆڭلەكنىڭ ئورنىدىن سىيرىلىپ چۈشۈپ، كۆزىڭىزنىڭ يۇمشىشىنى خالىمايسىز.
ئاستىدىكىلەرگە قارىغاندا، ھەر بىر تۆۋەنگە قاراپ تۇرغان ئىت ۋە باش تۇرۇش ھالىتىدە رەتلىك ئورنىدا تۇرىدىغان بىر پاسوننى تاللىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. شۇنىڭدەك،
يېنىك، V شەكىللىك ياكى ئوچۇق رەڭلىك كىيىملەر كۈچلۈك يوگا مەشىقى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش بولماسلىقى مۇمكىن.
يەككە تانكىلار
يەككە ئاياغ ۋە تانكا يوگا ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى، چۈنكى ئۇلار قول ھەرىكىتىنى چەكلىمەيدۇ. بىرىنى تاللاشقا كەلسەك، قول ھەرىكىتىنى چەكلىمەيدىغانلاردىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.
بەك بوش. يوگا دائىم ئاستىغا ياكى بۇلۇڭغا قاراپ ھەرىكەت قىلىشنى تەلەپ قىلغاچقا، بەك بوش بولغان ھەر قانداق ئۈستى كىيىملەر يىغىلىپ ھەرىكەتلىنىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئۆزىڭىزنى ئاشكارىلاڭ.
ئاشقازان، بۇ يەنە دىققەتنى چېچىپ، بىزار قىلىپ، ھەتتا كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى توسۇپ قويۇشى مۇمكىن. بۇ مەسىلىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن، يەككە ۋەمايكائۇ چىڭ ماس كېلىدۇ
ھەمدە بارلىق ھەرىكەتلىرىڭىزدە ئورنىڭىزدا تۇرۇڭ. تارتىشقان ياكى باغلىنىشلىق ھېس قىلدۇرمايدىغان، بەدەنگە ماس كېلىدىغان پاسون ئەڭ ياخشى تاللاش بولىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2021-يىلى 4-ئاينىڭ 24-كۈنى
