يۈگۈرگەندە قانداق كىيىملەرنى كىيىش كېرەك

بىرىنچى: ئادەتتىكىگە سېلىشتۇرغاندا يۈگۈرگەندە بەدەن كىيىمى كىيىشنىڭ قانداق ئەۋزەللىكى بارتەنھەرىكەت كىيىمى?

1. نەملىك سۈمۈرۈلۈش ۋە تەرلەش. كىيىم تالاسىنىڭ ئالاھىدە شەكىللىك قۇرۇلمىسى سەۋەبىدىن ، ئۇنىڭ نەملىك ساقلاش سۈرئىتى ئادەتتىكى پاختا رەختلەرنىڭ 5 ھەسسىسىگە يېتىدۇ ، شۇڭا ئۇ

ئادەم بەدىنىدىكى تەرنى تېز يۆتكىيەلەيدۇ.

2. تېز قۇرۇتۇش. تەرنىڭ پارغا ئايلىنىشى ئاساسلىقى بەدەننىڭ پارقىراق ئىسسىقلىقى ۋە ھاۋانىڭ يىغىلىشى بىلەن ئەمەلگە ئاشىدۇ ، ئەمما تالا رەختلىرىنىڭ سىرتقى يۈزى ئادەتتىكىگە قارىغاندا كۆپ چوڭ بولغانلىقى ئۈچۈن

رەخت ، ئۇ تېخىمۇ تېز پارغا ئايلىنىدۇ.

3. يېنىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان. ئالاھىدە تالا رەختنىڭ شەكلى كىيىملەرنىڭ ئوخشاش رايوندىكى ئادەتتىكى كىيىملەرگە قارىغاندا تېخىمۇ يېنىك بولىدىغانلىقىنى ، ھاۋانىڭ ئۆتكۈزۈشچانلىقىمۇ بەلگىلىنىدۇ.

ئەۋزەل ، كىيىنىش ئېنىق راھەت.

4. ھارغىنلىقنى ئازايتىش. چىڭ ماسلىشىش مۇسكۇللارنىڭ تەۋرىنىشىنى ئازايتالايدىغان بولغاچقا ، ئېنېرگىيە سەرپىياتىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بېسىم مەۋجۇت بولغاچقا ، تۆۋەنكى ئەزالارنىڭ قېنى تېزلىتىدۇ

يۈرەككە قايتىپ ، شۇ ئارقىلىق ئادەم بەدىنىنىڭ ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلىشىنى ياخشىلاپ ، چېنىقىش ۋاقتىنى ئۇزارتىپ ، ھارغىنلىقنى ئازايتىدۇ.

ئىككىنچى: سېتىۋېلىشنىڭ مۇھىم نۇقتىلىرىيۈگۈرۈش

قانائەتلىنەرلىك تارتمىلارنى قانداق سېتىۋېلىش ، بۇ يەردە ئاددىي بىر ھۆكۈم قىلىش ئۇسۇلى بار: كىيىملەرگە بىر تامچە سۇ قويۇڭ ، بۇ ھادىسە سىز سۇ تامچىلىقىنى كۆرمىگەندەك كۆرۈنىدۇ ،

سۇ تامچىسى تېزلىكتە رەخت تەرىپىدىن سۈمۈرۈلۈپ ، تېزلىكتە بىر پارچە ، رەختكە تارقىلىدۇ ، ئەگەر ئېنىق ھۆللۈك تۇيغۇسى بولمىسا ياخشى.

بۇ يەردە يەنە بىر خىل بارقاتتىق پىرىسلاش كىيىمىكەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر كىيىدۇ. تەدرىجىي پىرىسلاش تېخنىكىسى كىيىم-كېچەك ئىشلەپچىقىرىش جەريانىغا كېڭەيتىلگەن بولغاچقا ،

تەنھەرىكەت ئۈنۈمىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ، كىيىم-كېچەكتە نۇرغۇنلىغان يۇقىرى تېخنىكىلىق مەزمۇنلار ۋە نۇرغۇن ئالاھىدە ئىقتىدارلار بار ، كۆپ ساندىكى كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ قارشى ئېلىشىغا ئېرىشتى. مەلۇم

ئادەم بەدىنىنىڭ «ئىككىنچى تېرىسى» سۈپىتىدە.

ئۈچىنچىسى: يۈگۈرۈش چىرىغىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك

1. تەكشۈرۈش ۋە تۈرگە ئايرىش

ئارتۇقچە چاڭ-توزان ، قۇم قاتارلىقلارنى كىيىملىرىڭىزدىن ئالدىن چىقىرىۋېتىڭ. ئايرىم قېنىق ۋە سۇس كىيىملەرنى ، قارا ، دېڭىز ، ئورمان يېشىللىقىنى بىر يەرگە قويغىلى بولىدۇ. ئەمما سۇس سېرىق ، ھالرەڭ ، ھالرەڭ كۆك ۋە

خېمىر كۈلرەڭ قاتارلىقلار ئايرىم بىر تەرەپ قىلىنىشى كېرەك.

2. قول يۇيۇش ياكى ماشىنا يۇيۇش

ئۇنى كىيىمدىكى كىرئالغۇ بەلگىسىگە ئاساسەن يۇسىڭىز بولىدۇ ، بۇ كىيىملەرنىڭ تالالىرىنى تېخىمۇ ياخشى قوغدىيالايدۇ.

3. كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى سوپۇن

ئالدى بىلەن 20 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە چىلاپ ، ئاندىن ئازراق كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى تاشلاپ ، تەرنى تېخىمۇ ياخشى تازىلاڭ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، كىرئالغۇنى چايقاش ئاسان ھەم قىلىدۇ

قولىڭىزغا ئازار بەرمەڭ. ئەگەر كىيىملەردە (بويۇنغا ئوخشاش) داغ بارلىقىنى بايقىسىڭىز ، سوپۇن ئىشلىتىپ مۇھىم ئورۇنلارنى يۇيۇڭ.

4. يۇمشاتقۇچ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ

تارتىشىش تېخىمۇ مودا بولۇپ ، تەرنى يوقىتالايدۇ. ئەگەر يۇيۇشقا رەخت يۇمشاتقۇچ قوشسىڭىز ، تالالارنى يۇمشىتىدۇ. گەرچە ئۇ كىيىملەرگە خۇشپۇراق ئېلىپ كەلسىمۇ ،

ئۇ يەنە تارغاقنىڭ تەر ، تومۇرغا قارشى تۇرۇش ۋە نەپەسلىنىشنى ئازايتىدۇ

5. ئۇنى تەبىئىي قۇرۇتۇش كېرەك

ئەگەر ئالدىراقسانلىق قىلمىسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ماشىنىنى قۇرۇتماسلىق كېرەك ، چۈنكى پىششىقلاپ ئىشلەشكە ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدىغان كىيىملەر تالاغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئەڭ ياخشىسى تەبىئىي قۇرۇتۇش ۋە ئۇزۇن مۇددەت ساقلىنىش كېرەك

بوياقنىڭ سۇسلىشىشى ۋە ماتېرىيالنىڭ سارغىيىپ كېتىشىدىن ساقلىنىش.