يۈگۈرگەندە قانداق كىيىملەرنى كىيىشىمىز كېرەك

بىرىنچى: ئادەتتىكى يۈگۈرۈشكە سېلىشتۇرغاندا بەدەن كىيىمى كىيىشنىڭ ئەۋزەللىكى نېمە؟تەنتەربىيە كىيىملىرى?

1. نەملىكنى سۈمۈرۈش ۋە تەرلەش. كىيىم تالالىرىنىڭ ئالاھىدە شەكىللىك قۇرۇلمىسى سەۋەبىدىن، ئۇنىڭ نەملىك ئۆتكۈزۈش سۈرئىتى ئادەتتىكى پاختا رەختلەرنىڭ 5 ھەسسىسىگە يېتىدۇ، شۇڭا ئۇ

ئىنسان بەدىنىدىكى تەرنى تېز سۈرئەتتە چىقىرالايدۇ.

2. تېز قۇرۇتۇش. تەرنىڭ پارغا ئايلىنىشى ئاساسلىقى بەدەننىڭ رادىئاتسىيەلىك ئىسسىقلىقى ۋە ھاۋا ئۆتكۈزۈش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ، ئەمما تالا رەختلىرىنىڭ يۈزى ئادەتتىكى رەختلەرگە قارىغاندا كۆپ چوڭ بولغاچقا.

توقۇلمىلاردا، ئۇ تېزراق پارغا ئايلىنىدۇ.

3. يېنىك ۋە ھاۋا ئۆتكۈزگۈچ. ئالاھىدە تالا رەختنىڭ شەكلى كىيىملەرنىڭ ئادەتتىكى كىيىملەرگە قارىغاندا خېلىلا يېنىك بولۇشىنى بەلگىلەيدۇ، ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىمۇ شۇنداق.

ئەلا سۈپەتلىك، كىيىشتە راھەت ئىكەنلىكى ئېنىق.

4. چارچاشنى ئازايتىدۇ. چۈنكى قاتتىق بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇسكۇللارنىڭ تىترىشىنى ئازايتالايدۇ، شۇڭا ئېنېرگىيە سەرپىياتىنىمۇ ئازايتالايدۇ. بېسىمنىڭ مەۋجۇتلۇقى سەۋەبىدىن، ئاستىنقى ئەزالارنىڭ قان ئايلىنىشىنى تېزلىتىدۇ.

يۈرەككە قايتىپ، ئىنسان بەدىنىنىڭ ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلىنىشىنى ياخشىلايدۇ ۋە چېنىقىش ۋاقتىنى ئۇزارتىدۇ، چارچاشنى ئازايتىدۇ.

ئىككىنچى: سېتىۋېلىشنىڭ مۇھىم نۇقتىلىرىيۈگۈرۈش كىيىملىرى

قانداق قىلىپ رازى قىلارلىق ئىشتان سېتىۋېلىش كېرەك، بۇ يەردە باھالاشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى بار: كىيىمگە بىر تامچە سۇ قۇيۇڭ، شۇنداق قىلسىڭىز، سۇ تامچىسىنىڭ شەكلىنى كۆرمىگەندەك ھېس قىلىسىز.

سۇ تامچىسى رەخت تەرىپىدىن تېز سۈمۈرۈلىدۇ ۋە تېزلا بىر پارچە رەڭگە تارقىلىدۇ، ئەگەر رەختتە روشەن ھۆللۈك تۇيغۇسى بولمىسا، مەسىلە يوق.

يەنە بىر خىل بارتار سىقىلىش كىيىملىرىكەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر كىيىدۇ. گرادىيېنتلىق سىقىش تېخنىكىسى كىيىم ئىشلەپچىقىرىش جەريانىغىچە كېڭەيتىلگەنلىكتىن،

تەنتەربىيە ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن، كىيىملەر نۇرغۇن يۇقىرى تېخنىكىلىق مەزمۇنلار ۋە نۇرغۇن ئالاھىدە ئىقتىدارلارغا ئىگە بولۇپ، كۆپ قىسىم كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ قارشى ئېلىشىغا ئېرىشكەن. مەلۇمكى،

ئىنسان بەدىنىنىڭ «ئىككىنچى تېرىسى» سۈپىتىدە.

ئۈچىنچى: يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك

1. تەكشۈرۈش ۋە تۈرگە ئايرىش

كىيىملىرىڭىزدىكى ئارتۇق چاڭ-توزان، قۇم قاتارلىقلارنى ئالدىن تازىلاڭ. قاراڭغۇ ۋە ئوچۇق رەڭلىك كىيىملەرنى ئايرىم كىيىشكە بولىدۇ، قارا، كۆك، ئورمان يېشىل رەڭلىك كىيىملەرنى. لېكىن ئوچۇق سېرىق، ھالرەڭ، ھالرەڭ كۆك ۋە

ھېزېر كۈلرەڭ قاتارلىقلارغا ئايرىم مۇئامىلە قىلىش كېرەك.

2. قولدا ياكى ماشىنا يۇيۇش

كىيىمنىڭ ئۈستىدىكى يۇيۇش بەلگىسىگە ئاساسەن يۇيسىڭىز بولىدۇ، بۇ كىيىمنىڭ تالالىرىنى تېخىمۇ ياخشى قوغدايدۇ.

3. كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى سوپۇن

ئالدى بىلەن 20 مىنۇتتىن 30 مىنۇتقىچە چىلاپ قويۇڭ، ئاندىن تەرنى ياخشىراق تازىلاش ئۈچۈن ئاز مىقداردا كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى تامچىلىتىڭ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، كىر يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى چايقاش ئاسان ۋە پاكىز بولىدۇ.

قولىڭىز ئاغرىمىسۇن. ئەگەر كىيىملەردە (مەسىلەن، بوينىڭىزدىكى داغلار) يەنىلا داغلار بارلىقىنى بايقىسىڭىز، مۇھىم جايلارنى سوپۇن بىلەن يۇيۇڭ.

4. يۇمشىتىش دورىسى ئىشلەتمەڭ

كىيىملەرنىڭ مودا بولۇشى بارغانسېرى كۈچىيىپ، تەرنى سۈمۈرۈۋالغىلى بولىدۇ. ئەگەر يۇيۇشقا رەخت يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقى قوشسىڭىز، ئۇ تالالارنى يۇمشىتىدۇ. گەرچە ئۇ كىيىمگە خۇشپۇراقلىق ئېلىپ كەلسىمۇ،

ئۇ يەنە ئىشتاننىڭ تەرلىشىنى، چىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى ۋە ھاۋا ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى ئازايتىدۇ

5. تەبىئىي ھالدا قۇرۇتۇڭ

ئەگەر ئالدىراش ئەمەس بولسىڭىز، ماشىنىدا قۇرۇتمىغان ياخشى، چۈنكى ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدىغان كىيىملەر كىيىمنىڭ تالالىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. تەبىئىي قۇرۇتۇش ۋە ئۇزۇنراق قۇرۇتۇشتىن ساقلىنىش ئەڭ ياخشى.

بوياقنىڭ سۇسلىشىشى ۋە ماتېرىيالنىڭ سېرىقلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئۇنىڭغا تەسىر قىلىڭ.