تەنتەربىيە تىرناق

https://www.whiallasporpain.com/

تەنتەربىيە قامچىسى ماس كەلمەسلىك ئېنىق پەن ئەمەس, ئەمما سىزگە قانداق قىلىپ توغرا تېپىش توغرىسىدا بەزى تەكلىپلەرنى بېرىمىزتەنھەرىكەت گۇرۇپپىسىچوڭلۇقى ۋە پائالىيىتىڭىز ئۈچۈن. مارجاننىڭ ماركىسى بىلەن مارجاندىن كىچىك بولغاچقا, ياق

ئۇنىۋېرسال ئۆلچەملىك, شۇڭا سىناپ بېقىڭبىر دۇكاندا سىز ئۈچۈن ئىشلەيمەن, بىر دۇكاندا, بىر دۇكاندا بىر دۇكان ۋە ئۇسلۇبتا.

تەنھەرىكەتنىڭ ئالاھىدىلىكى

تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ ئەڭ ياخشى ماس كېلىدۇ, ئادەتتە ئوراش ياكى ئوراش تەنھەرىكەت تىرناقلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ. تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغلار بىلەن تىركىشىش بىلەنمۇ ئۇزۇنراق بولىدۇ

بەلۋاغنىڭ قېرى ۋە سوزۇلغان.

ئارقا تاشقا تاقابىل تۇرۇش: كۆپىنچە تەنھەرىكەت تىرناق بېشىنىڭ ئۈستىدە كىيگەن بولسا, بەزىلەر بىر قىسىم بەلۋاغنى تاقاش. سېلىشتۇرۇش ۋە ئېلىپ كېتىش ئاسان بولۇشتىن باشقا, بۇ خىل تەنھەرىكەت باغچىسىمۇ

ماس كېلىشىڭىزگە يول قويىدۇ. سىناپ باققاندا

يېڭىتەنھەرىكەت گۇرۇپپىسى, بوش ئورۇننى ئىشلىتىڭ. بۇنداق بولغاندا, تىرناق گىرلدا دەخلى قىلغاندا, ئۇنى يەنىلا چىڭىتالايسىز ۋە تىرناق ئۇزۇن داۋاملاشتۇرالايسىز.

ئاسپىران: تەنتەربىيە تىرناقتىكى تۆۋەنگە ئايرىم ھەر بىر قۇۋۋەتنى ئايرىم قوللايدۇ, ھەرىكەتنى ئەڭ تۆۋەن چەككە يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەنگە, كۆكرەك توقۇلمىلىرىڭىزنىڭ ئاستىدا, كۆكرەك توقۇلمىلىرى ئاستىدا تەكشى يېزىلىشى كېرەك,

تېشىش ياكى چىمدىم بولۇشى كېرەك.

نەملىك ساقلاش رەخت رەختنى سۇدىن ئارتۇق راھەتلىكىدىن يىراقلاشتۇرۇڭ. بارلىق تەنھەرىكەت لىنىيىسى نەملىكتىن ياسالغان رەختتىن ياسالغان رەختلەر - پولىئېستېر ياكى ھەتتا يۇڭ بوغۇملار.

تەنتەربىيە تىرناق قۇرۇلۇشى

Compapspecties تەنھەرىكەت تۈرى

تەنتەربىيە تىرناقلىرى بىر قانچە خىل ئۇسۇلدا كۆكرەك ھەرىكىتىنى ئازايتىدۇ.

ComcapsSated تەنتەربىيە براس: بۇ تىرناق ئايرىم بىر لوڭلارنى ئايرىم-ئايرىم ھالدا ھەر بىر قۇلۇپنى ئايرىم-ئايرىم ھالدا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ۋە قوللاڭ. بۇ تىرناق پىرىسلىمايدۇ (كۈندىلىك تىرناقلار ercappspance تىرناقلىرى),

شۇڭا ئۇلار ئادەتتە ئەرز قىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى. Encapsce Brs پىرىسلاش تىرناقتىنمۇ كۆپ تەبىئىي شەكىل بىلەن تەمىنلەيدۇ.

پىرىسلاش تەنتەربىيىسى: بۇ تىرناق ئادەتتە بېشىڭىزنى تارتىپ, كۆكرىكىڭىزنى كۆكرىكىڭىزگە بېسىڭ. ئۇلارنىڭ لايىھىسىگە سېلىنغان بىر ئىستاكان يوق. Sup

چوڭلۇقتىكى AB, تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ ياكى تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغنىڭ چوڭلۇقى تۆۋەن دەرىجىدىكى بەلۋاغنىڭ ناچار دەرىجىسىگە ماس كېلىدۇ. C-DD ئىستاكانلىرى, پىرىسلاش تەنتەربىيەسى

ماس كېلىدىغان بەلۋاغ ۋە بەلبېلغا ماس كېلىدىغان ۋە ماس كېلىدىغانلارنىڭ ئوتتۇرا شەرققە بېرىشى كېرەك.

yoga-bra

پىرىسلاش / ساختا تەنھەرىكەت تۈرى: نۇرغۇن تەنتەربىيە باتىسپورتى يۇقارقى ئۇسۇللار يۇقارقى ئۇسۇللارنى بىرلەشتۈرىدۇ ۋە تەبىئىي شەكىل بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ تىرناق پىرىسلاشتىنمۇ كۆپ قوللاشقا ئېرىشتى

پاكار قىلىش يالغۇز, چۈنكى ھەر بىر كۆكرەكنى مۇستەھكەم قوللايدۇ, شۇنداقلا بىر ئىستاكانلار تەرىپىدىن ئايرىم قوللىنىدۇ, شۇنداقلا كۆكرەك دۈمبىسىگە قارشى تۇرىدۇ. AB ئىستاكان ئۈچۈن, بۇ تىرناقلار تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ ياكى

تۆۋەن نۇقتىدىن يۇقىرىغا ماس كېلىدۇ. C-DD ئىستولىغا نىسبەتەن, بۇ تىرناقلارنى مۇۋاپىق ماسلاشتۇرۇپ مۇۋاپىق ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ ۋە مۇۋاپىق تەسىرگە ناھايىتى ماس كېلىدۇ.

yoga-bra


يوللاش ۋاقتى: APR-07-2023