تېمپېراتۇرا تۆۋەنلەۋاتىدۇ، كۈنلەر قىسقارماقتا، ئەمما بۇ سىزنىڭ سىرتتا مەشىق قىلىشىڭىزنىڭ باھارغىچە دەم ئېلىشى كېرەكلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. ياق، بىز بۇ يەردە بۇنى ئېيتىش ئۈچۈن كەلدۇق.
بۇنىڭ ئەكسىچە ئىكەنلىكىنى سىز بىلىسىز — ئەگەر سىزدە ئىسسىق ساقلاش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئۈسكۈنىلەر بولسىلا، ئوچۇق ھاۋادا كالورىيە يېقىش مەشىقىڭىز ھېچقانداق ئۈنۈم بەرمەيدۇ.
قوغدىلىدۇ.
سىز ئەتىگەندە يۈگۈرۈشنى، قاتتىق پىيادە مېڭىشنى ياكى ماشىنا يولىدا مەشىق قىلىشنى تاللىسىڭىز، سوغۇققا چىداملىق بولۇش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىزغا يېتىشنىڭ ئاچقۇچى.
بولۇپيېنىك، تەر سۈمۈرگۈچ ماتېرىياللارنى كىيىش، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا نەپەس ئېلىش ۋە ئىسسىقلىقنى ساقلاش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇش.
بىز ئەڭ يېڭى ۋە ئەڭ ياخشى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەپچىقىرىمىز - لېگىنس ۋە سۇدىن مۇداپىئەلىنىدىغان يۈگۈرۈش چاپانلىرىدىن تارتىپ، يېنىك پەيدەك پۈۋلۈك ئاياغلارغىچە.— بۇ ساقلايدۇ
سىرتتا راھەت ھېس قىلىسىز.
1. ئەرلەر رەڭلىك توقۇلما H رەڭلىك توقۇلمائۇدى
بۇ ئەرلەر مەشىق قىلىدىغان كاپشۇك كۆڭلەك سىرتتا مەشىق قىلغاندا ناھايىتى سالقىن كۆرۈنەلەيدىغانلىقىڭىزنىڭ ئىسپاتى. يۇمشاق رەخت ئىسسىقنى تۇتۇۋېلىپ، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى ئىسسىق ھېس قىلدۇرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا
شامالنى توسىدۇ. قاتتىق مەشىق جەريانىدا قاپاقنىڭ ئورنىدا تۇرۇشىنى ۋە سىز كۆتۈرۈشنى ياقتۇرىدىغان بارلىق نەرسىلەرنى سىغدۇرالايدىغان زىپپېرلىق خالتىلارنىڭ بولۇشىنى ياخشى كۆرىمىز.
ئەتراپىدا.
2. ئاياللار ئۈچۈن ئۇزۇن يەڭلىك مەشىق كىيىمى
بۇ ئۇزۇن يەڭلىك يۈگۈرۈش كۆڭلەك، قېلىن رەختنىڭ سىزنى ئىسسىق تۇتۇپ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا سىزنى ئىللىق تۇتۇشىغا ياردەم بېرىشى سەۋەبىدىن، سوغۇق ئەتىگەندە ئەڭ ياخشى كىيىدىغان ئاساسلىق كىيىمىڭىز بولىدۇ.
تەرنى سۈمۈرۈۋېتىدۇ. يۈگۈرۈش ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن بۇ كۆڭلەكنىڭ باش بارماق تۆشۈكلىرى، زىپپېرلىق جىبىلىرى بار ھەمدە سىز ئۈچۈن ھەر خىل رەڭلەردە بولىدۇ.تاللاڭ.
3. ئاياللار ئۈچۈن ياقىلىق كۆڭلەك
بۇ ئۇزۇن يەڭلىك، بوينىغا يېپىشقان، يوغان، يۇڭلۇق كۆڭلەك، يوغان كۆڭلەكنىڭ ئاستىغا كىيىشكە ئەڭ ماس كېلىدۇ. يۇمشاق ۋە راھەت رەختتىن تىكىلگەن بولۇپ، باش بارمىقى ۋە يان تەرىپىدە تۆشۈك بار.
بۆلگۈچ لايىھەلەش .كۆپرەك بىلىشىڭىز كېرەك: بۇ يەنە سوغۇق ۋاقىتلاردا جىنىس ئىشتان ياكى مايكا بىلەن بىللە كىيىشكە ئەڭ ماس كېلىدىغان كۈندىلىك تاللاش.
4. ئەرلەر ئۈچۈن چارەك زىپلىق مايكا
بىزنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان بۇيۇمىمىز يېنىك رەختتىن تىكىلگەن بۇ تېز قۇرۇيدىغان مايكا - ئەمما بەك قۇرۇيدىغان ئەمەس. مودا تېكىستۇرىسى ۋە رەڭگى پەقەت ئىنتايىن سالقىن كۆرۈنۈشنى تېخىمۇ گەۋدىلەندۈرىدۇ.
ئۇنى كىيگەندە تېخىمۇ كۆپ ئەركىنلىك بولىدۇ.
5. ئەرلەر ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلەك
ئەگەر سىز ئالىي سۈپەتلىك ئاساسىي قەۋەت ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز، AIKA نىڭ بۇ ئەرلەر ئۈچۈن ئىسسىقلىق ساقلاش كىيىمى دەل سىز ئۈچۈن. ئىنتايىن يېنىك، يۇمشاق، ئۆڭكۈرلۈك رەخت.ئۇزۇن يەڭنېپىز ۋە
ئىسسىق، ئەمما قىزىپ كەتمەيدۇ، شۇڭا سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرۈشكە ناھايىتى ماس كېلىدۇ. نۇرغۇن رەڭلەردە بار.
6. ئەرلەر ياقتۇرىدىغان شامال توسۇش ماشىنىسىيۈگۈرۈش ئىشتانلىرى
بۇ تەنھەرىكەت ئىشتىنى داڭلىق ماركىلىق كلاسسىك تەنھەرىكەت ئىشتىنى بىلەن ئوخشاش كېسىش ۋە ماسلىشىشقا ئىگە بولۇپ، يېنىك ۋە ئىسسىق، ئەمما يەنىلا سىرتتا مەشىق قىلىش ئۈچۈن يېتەرلىك نېپىز.
ئۇ ئۈزۈك ئويۇنى، تاغقا چىقىش ياكى مەشىق بولسۇن، راھەت ھالەتتە ئېلىپ بېرىلىدۇ.
7. ئاياللار ئۈچۈن چاپلاق كىيىم
ئامازوننىڭ تەخمىنەن 4000 خېرىدارى بۇلارنىڭ ئىشلەۋاتقانلىقىنى دوكلات قىلدىلېگىنس(ئەڭ ئاز) مەبلەغ سېلىشقا ئەرزىيدۇ. ھەر خىل رەڭلەردە بار، يۇقىرى بەللىك ئىشتانلار
بارلىق ساقلاش ئېھتىياجلىرىڭىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن بىر ئەمەس، بەلكى ئىككى خالتا بار.
بىر باھالىغۇچىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا، «مەن 6 ياشتا، بۇنىڭ كۆپ قىسمى پۇتۇمدا، شۇڭا يېتەرلىك ئۇزۇنلۇقتىكى نەرسىلەرنى تېپىش ئاساسەن مۇمكىن ئەمەس. بۇلار پەقەت بىر دىيۇمغا يېتىپلا قالماي، يەنە
پۇتۇمنىڭ ئۈستىدە، لېكىن بەل قىسمى ئەمەلىيەتتە كىندىكىمگىچە يېتىدۇ، بۇ مەشىق ئۈسكۈنىلىرىدە ئىنتايىن مۇھىم.
8. ئەرلەرنىڭ پۇففېر مايكىسى
بارلىق قاتلاملار ئىچىدە، پۇفلاق رەڭلىك مايكا بىزنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغىنىمىز بولۇشى مۇمكىن، بۇ مايكا لايىھەلەنگەن مايكا رولىنى تولۇق جارى قىلدۇرىدۇ. يېنىك، ئەمما ئىللىق، مايكا تىك تۇرۇپ كۆرۈنىدۇ.
ياقىلىق، يانچۇق ۋە يىپەك تافتا ئاستىر. بەش خىل رەڭ ۋە نەقىشتە بار، ئۆزىنىڭ يانچۇقىغا قاتلىنىدۇ ۋە بۇ باھادا ئەرزان. قورقماڭلار، دوستلار،
ئاياللار نۇسخىسىمۇ بار.
سىز قانداق لايىھەلەرنى ئىزدىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، بىز سىز ئارزۇ قىلغان نەرسىلەرنى ئەڭ يۇقىرى سۈپەتتە ياساشقا تىرىشىمىز. سىناپ بېقىڭ، قورقماڭ~
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2020-يىلى 11-ئاينىڭ 20-كۈنى
