بۇ ئۇسلۇبتىكى چېنىقىش مايكىسى ۋە تانكىلار بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ

ناھايىتى كۆڭۈللۈك ئىشلەۋاتقان بولسىمۇ, ناھايىتى ئاز ھېس قىلسىمۇ, بۇنىڭدىن كېيىن ياخشى ھېس قىلىمىز.چېنىقىشلىرىڭىز يېتەرلىك ئازابلىنىۋاتقاندا, لازىم

ئەمەسئۇلارنى خاتا كىيىملەرنى كىيىش ئارقىلىق تېخىمۇ جاپالىق قىلىڭ.تەر ھەر بىر چېنىقىشنىڭ بىر قىسمى, ئەمما بەدىنىڭىز بىر تەرەپلىمە بىر تەرەپ قىلىنغاندا بىر نۇقتى كېلىدۇ.

چېنىقىشقا ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا, ئويلاشنى باشلايسىزچېنىقىشتىن كېيىنكى يۇيۇنۇش توغرىسىدا ۋە قانداق چۈشىنىدۇ.

ئەگەر بىز سىزگە مەسىلىنىڭ مۇكەممەل ھەل قىلىش چارىسى بارلىقىنى ئېيتساقچەت.

بۇ نەملىك مايكا مايكىسى ھەر ئىككى خىل ئۇسلۇب ۋە راھەت. چېنىقىش ئۆيىڭىزدە تەسىرلەندۈرۈشنى خالىمىسىڭىزمۇ ياكى چېنىقىش ئۆيىدە يېڭى ھېس قىلامسىز?

بۇ چىشلار ۋە ئۈزۈكلەر سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرمەيدۇ.

1. SHELF-يەڭلىك چاي

نېئونغا ئوخشاش ئوچۇق رەڭلەرنى تاللىسىڭىز, چوقۇم سىزنى كۆزگە كۆرۈنەرلىك قىلىدۇچېنىقىش. چېنىقىش ئۆيىڭىز ياكى بىر جۈپلەر بىلەن بىر جۈپ كالتە ئىشتان كىيەمسىز

joggersدوستلار بىلەن ئازادە ئارام ئېلىش ئۈچۈن, قەيەرگە بارسىڭىز بايان قىلىشىڭىز كېرەك.

2. كېسىش ۋە تىكىش

% 90 پولىئېيىق ۋە% 10 ئىسپانىيەدىن ياسالغان, بۇ مايكانىڭ نەملىكنىڭ نەملىكى بار. ئۇنىڭ چىداملىق رەخت ئۇنى ھەر بىر بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن چوقۇم قىلىدىغان نەرسە

قىزغىنئۇ يەردە. سىز بۇ ئارقىلىق كىيىم ئىشخانا ئىشتاندىن بىر ئاز نەرسە, ئىزدىنىش ئىشتىنىدىن.

3. كۈلرەڭ پولومايكا

نېمىشقا ئوخشاش كونا يۇمىلاق ئۈستەل ئۈچۈن نېمىشقا ئوخشاش كونا يۇمىلاق مايكا. توغرا ياقىلىق ياكى بويۇن قىسمى غايەت زور پەرق پەيدا قىلىدۇon

ئومۇمىي كۆرۈنۈش. بۇقا ئوخشاش مايكا سىز ئەڭ مودا مۇسكۇلىڭىزنى ئىمكانقەدەر ياخشى كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

4. قېنىق كۈلرەڭ ئاكتىپ مايكا مايكىسى

كېيىنكى قەدەمدە, بىز ئۇنى ئۇسلۇبى بىلەن ئاددىيلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۇنى ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا كۆپ خىل ئورۇندۇقلىرىمىز بار. كۈلرەڭ ھەممە نەرسە بىلەن ياخشى بولۇپلا قالمايلا كلاسسىك رەڭ رەڭگى,

ئەمما بارلىق تەردىكى ياماقلىرىڭىزنى يوشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. % 98 پولىستېر ۋە% 2 Elastee نى ئىشلىتىپ ياسالغان, بۇ مايۈن سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە پەلەيگە ئوخشاش ماس كېلىدۇ.

5. زەيتۇن يېشىل باك

بولۇپمۇ سائەتلىك زاپچاسلار كىيىدۇ, بولۇپمۇ يازمىلاردا, سىز ئۈچۈن يەنە بىر ئەمەلىي باتۇرلۇقلىق تاللاش. Biceps نى كۆرسەتمەكچىمۇ ياكى ئاددىيلا ياخشى كۆرۈنىدۇ

ئىشلەۋاتقاندا, بۇ جىلىتكە بۇ جىلىتكە ئۈمىدسىزلەنمەيدۇ.

7. يۇمىلاق بويۇنTank

ئەڭ ئاخىرقىسى, ئەمما ئەڭ ئاز ئەمەس, بۇ يەردە چېنىقىشىڭىزنى تېخىمۇ جۇشقۇن قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ يورۇق ۋە قىزىقارلىق ئىش. ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان ئەتىگەنلىك سەيلە قىلىش

يۈگۈرۈش ئارقىلىق Stamina, بۇ ئۆز كۆزى سىزنى دائىم قالتىس ۋە راھەت ساقلايدۇ.