ئەگەر سىز بىر تاش ئاستىدا ياشاپ قالغان بولسىڭىز, ئاكتىپ بولغان ئاكتىپ يۈزلىنىشنىڭ ئاۋاتلىقىدىكى يېڭى يۈزلىنىشكە دىققەت قىلدىڭىز: سەكرەش ئىشتان. كىيگەن توغرا,ئىشتانسىزنى قالتىس كۆرۈنەلەيدۇ,
ماس كېلىدىغان ۋە يۈزلىنىش ياكى خاتا بولۇپ, ئۇلار سىزنى توغرا كىيگەن بولسا, ئۇلار سىزنى ئۈستۈنكى تەۋرىنىش ۋە بىپەرۋالىق قىلىشقا بولىدۇ. نۇرغۇن ئوخشىمىغان تاللاشلار بىلەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان تاللاشلار ۋە ھەددىدىن زىيادە زەربە بېرىدۇ, نۇرغۇن كىشىلەر قانداق دەپ ئويلايدۇ
ھاقارەت ئىشتانغا ماس كېلىشى كېرەك, ئۇلار كىيىشى كېرەك.
چاقچاق دېگەن نېمە?
ئىشتانلار ئەسلىدە ئىشلەۋاتىدۇ, ئەمما تەنھەرىكەتچىنىڭ نۇرغۇن پارچىلىرىنى ياقتۇرىدىغىنى, ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئاساسىي ئېقىمگە بېرىپ كەتتى, ھازىر نۇرغۇن سورۇنلارغا كەتتى. ئادەتتە
سۆزلەش, ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنى يېنىك, راھەت ۋە تەنھەرىكەت نۇقتىسى بولغان ئەنئەنىۋى تەرلەش. ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنى پۇتىدىكى ئۈستۈنكى ۋە لېنتانىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىدىكى ئەڭ كەڭرى
پۇتنىڭ ئەتراپىدا. كۆپىنچە چاقچاق ئىشتاننىڭ رەسىم سىزىش ياكى ئېلاستىك بەلۋاغ بەلبېغى بار, پۇت يەنە ئېلاستىك ھالەتتە بەدەنگە يېقىن ساقلىنىدۇ. ئىشتاننى شەكىللىك ھالەتتە باشلىغان ۋاقىتتا
ئۇلار ياراتتى, ئۇلار نۇرغۇن ئوخشىمىغان ماتېرىياللاردىن ياسالغان بولۇپ, تېخىمۇ پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ۋە ماسلاشتۇرۇلغان ماس كېلىدىغان ھەر خىل ئۇسلۇب ۋە ئۇسلۇبلاردا كېلىپ, ھەر خىل ئۇسلۇب ۋە ئۇسلۇبلاردا كەلگەن.
چاقچاق قىلىشقا قانداق ماسلىشىشى كېرەك?
قانداقئىشتانماسلىشىشى ئاساستا ئۇلار بىلەن بىللە مېڭىشنى پىلانلىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇلاردا نېمە قىلىشنى پىلانلىغانلىقىڭىزغا باغلىق. ئومۇمەن, قىسقارتىلغان پۇت ۋە لېنتا پۇتى
ئىشتان كىيىمى, بۇ ئىشتاننى تېخىمۇ رەسمىي. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا كۆزگە كۆرۈنگەن ئىجىل ئىشتاندا پەرقى يوق, قېلىن ماتېرىيال بار, پاپا-بۇرۇت ئازغىنە توغرا يۈگۈرۈش ماشىنىسى بار
ياكى ئۆينىڭ ئەتراپىدا. مەيلى قايسى ئۇسلۇبتا سىز كىيىدىغان ئۇسلۇب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, بۇ يەردە ئاستا-ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتاننىڭ ماس كېلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ:
ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىھانىڭىزنىڭ پۇتىدا لېنتا ۋە پۇتىڭىزنىڭ ئەتراپىدا ھەرىكەت قىلىشى كېرەك. ئەگەر ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىمىڭىزنىڭ ئاستىدا تېرىڭىز ۋە موزايلىرىڭىزغا قارشى تۇرسا, ئۇلار بەك چوڭ.
ھاقارەتخانىلارنىڭ پۇتىغا لېنتا ۋە ئاياغنىڭ ئۈستىدە چېكىنىشى كېرەك. ماسلاشتۇرۇلغان چاقچاقلار سەل پايپاق ياكى تېرىنى كۆرسىتىدۇ.
يۈگۈرۈش ئىشتاتى بەدەننى ئېنىق ماسلاشتۇرۇشى كېرەكمۇ, ئەمما ئۇلار ئۆزىگە ماس كېلىدىغان ياكى «ئورۇق كۆرۈنمەسلىكى كېرەك».
ئەركىن ھەرىكەت قىلسىڭىز ھەمدە ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنىدىن ياخشى ھەرىكەت قىلسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر تولۇق چەكلەشنى ھېس قىلسىڭىز, راھەت بولمايسىز, سىز تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنىسىز
چىشلىق ئىشتاندىن تارتىۋېلىش.
ئادەتتە سۆزلەشكەن, ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنىغا بەل باغلاش ئىشتىنىگە چىقىش كېرەك. تېخىمۇ كۆپئىشتانيۇقىرى ئۆرلەش ئۇسلۇبىدا بار, شۇڭا سېتىۋالغانلىرىڭىز لايىھەلەنگەن بولسا
تېخىمۇ ئېگىز ئولتۇرۇش, ئۇلار سىزنىڭ تەبىئىي بېلىڭىزدە ئولتۇرۇشى كېرەك.
ئەگەر ئارتېرىيەنى تاقىماقچى بولسىڭىز, ياكى ئاستا يۈگۈرۈش ئىشتىنىدىن باشقا جايلاردا بولۇپ, ئىشتاننىڭ كاتتاغا ئازراق چۈشۈرۈشى دۇرۇس. ئەگەر سىز تېخىمۇ ماسلاشتۇرۇلغان كۆرۈنۈش ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, چوقۇم بولۇشى كېرەك
كاتەكتە كۆرۈنەرلىك سەزگا يوق.
يازما ۋاقتى: 2-فېۋرال 27-2023