گىمناستىكا بۈگۈنكى دەۋردىكى ئەڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان پائالىيەتلەرنىڭ بىرى سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقتى. ھەممە ئادەمنىڭ ياراملىق ۋە ساغلام بولۇشتەك تۇغما ئارزۇسى بار دەۋردە ،ھەممىسىگە ئايلىنىدۇ

چېنىقىش كىيىمى ۋە قوشۇمچە زاپچاسلىرىغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىش تېخىمۇ مۇھىم.بۇلار چېنىقىش كىيىمى ، بوتۇلكا ، سومكا ، لۆڭگە ۋە باشقىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇمەھسۇلاتلار.

ئىشىنىڭ ، ئىشەنمەڭ ، ئەمما چېنىقىش ئۆيىدە كىيگەن كىيىملىرىڭىز چېنىقىش ئادىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سەت ماس ​​كېلىدىغان چېنىقىش كىيىمى كىيسىڭىز ، ھېس قىلمايسىز

چېنىقىش ياكى تېخىمۇ ناچار ، ھامان بىر كۈنى ھەتتا چېنىقىش ئۆيىگە بېرىشنىمۇ ياقتۇرمايسىز.

شۇڭا چېنىقىش كىيىمىڭىزگە ئىنتايىن ئەھمىيەت بېرىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. قەيەردىن باشلاشنى بىلمىسىڭىز ، تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىزAiks تەنھەرىكەت كىيىمى. سالقىن چېنىقىش ئۆيى

ھەمدە مۇۋاپىق باھادا مۇھىم چېنىقىش كىيىمى توپلانغان تەنھەرىكەت كىيىملىرى.چېنىقىش كىيىمىڭىز تاشقى قىياپىتىڭىزنى ئۆستۈرۈپلا قالماي ، يەنە ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ

تېخىمۇ ياخشى ئىشلەش.

تۆۋەندىكىسى 5 مودا چېنىقىش كىيىمىنىڭ تىزىملىكى بولۇپ ، مودا ھەم قوللىنىشچان بولۇپ ، ھەرگىز ئاتلاپ كەتمەيسىزچېنىقىش يەنە بىر قېتىم:

1. تەرگە قارشى تۇرغۇچى كۆڭلەك:

چېنىقىش كىيىمىدىكى تەرگە چىداملىق كۆڭلەكلەرنىڭ مۇھىملىقىغا ھەرگىز سەل قاراشقا بولمايدۇ. ئۇلار سىزنى يېڭى ۋە جۇشقۇن قىلىدۇ. بازار بۈگۈن سىزگە نۇرغۇن ماتېرىياللارنى تەمىنلەيدۇ

تاللاڭ. بۇ پاختا ، نىلون ، پولىئېستېر ، پوپروپولىن قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز تاللىغان ماتېرىيالغا دىققەت قىلىڭ. يالغان ۋەدىلەرنى بېرىدىغان بىرىكمە ، ئەرزان باھالىق كۆڭلەكلەرنى تاللىماڭ

تەرگە قارشى تۇرۇشنىڭ. رېئاللىق شۇكى ، ئۇلار ھۆل بولۇپ ئاكتىپلىققا توسالغۇ پەيدا قىلغاندىن باشقا ، ھاۋانىڭ ئۆتۈشىگە ۋە بەدەننى يېقىمسىز پۇراق بىلەن تەمىنلىمەيدۇ.

چېنىقىش يىغىنى. پاختا ياكى پولىئېستېر كۆڭلەك ھۆللۈكنى ساقلاپ ، تاكى يۇيۇنغۇچە سىزنى يېڭى ھالەتتە ساقلايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار بىر قاتار قىزىقارلىق لايىھەلەرگە كېلىدۇ

كۆرۈش سېھرىي كۈچى ۋە جەلپ قىلىش كۈچى.

2. نەپەسلىنىش ۋاقتى:

كالتە ئىشتان بەدەننىڭ بىخەتەرلىكىنى قوغداشتا چوڭ رول ئوينايدۇ. چېنىقىش ئۆيى بولۇش سۈپىتى بىلەن ،كالتە ئىشتانسىزنى ئېغىرلاشتۇرالايدىغان بولۇشى كېرەك.يەنە كېلىپ ، قايسى ماتېرىيالنى تاللىشىڭىز ئەڭ ياخشى چېنىقىش ئۆيىنى بەلگىلەشتىكى ھەل قىلغۇچ قەدەم

كىيىش.تەر سۈمۈرىدىغان ۋە مۇۋاپىق شامالدىتىش بىلەن تەمىنلەيدىغان كالتە ئىشتان ئەڭ ياخشى.تەر سۈمۈرىدىغان قىسقا ھەر قانداق چېنىقىش جەريانىدا تېيىلىپ كەتمەسلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بۇ دائىم ناچار ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ

زەخىملىنىش ۋە ئازابلىنىش.ناھايىتى چىڭ كالتە ئىشتان سېتىۋالماڭ ، چۈنكى ئۇلار قورساققا ھېچقانداق ئورۇن بەرمەيدۇ ھەمدە سوزۇلما زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئەڭ ياخشىسى ئۇ كالتە ئىشتاننى سېتىۋېلىڭ

تېخىمۇ ياخشى نەپەسلىنىش ۋە ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئۈچۈن تور تەرەپتىكى تاختاي بىلەن تەمىنلەڭ.

3. كومپوزيتورلار:

تەنتەربىيە ئىلمى ژورنىلى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا پىرىسلاش كالتە ئىشتاننىڭ چېنىقىش كىيىمىنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى ئىكەنلىكى ئاشكارىلاندى.ئۇلار ئاددىي مېخانىزم ئۈستىدە ئىشلەيدۇ - بالىنى بېقىش

تېمپېراتۇرا ۋە شۇ ئارقىلىق تەسىر كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ. قىسقىسى ، ئۇلار ئىقتىدارنى ئاشۇرۇپ ، زەخىمسىز ۋە تېرىڭىزدىن يۇقۇملىنىشنى ساقلايدۇ.

شۇڭا ، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان چېنىقىش كىيىمىنىڭ 3 خىل زۆرۈرلۈكى سىزنىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ، يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئىقتىدارنىڭ ئۆسۈشىگە تۆھپە قوشىدۇ.

ئۇلار ھازىر بەدەننىڭ ساغلام ۋە ساغلاملىقىنى ساقلاش يۈزلىنىشىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇلار تېخىمۇ مۇھىم ئورۇنغا ئۆتتى. نېمىشقا ئۇنداق بولمايدۇ؟

كونىلارنىڭ «ساغلاملىق بايلىق» دېگەن سۆزى ھەرگىزمۇ ھازىرقىدىن ھەقىقىي بولالمايدۇ.