سىز يۈگۈرۈش ماھىرىمۇ ياكى يۈگۈرۈشنى باشلىماقچىمۇ؟ قىسقا ئىشتان ياكى لېگىنس كىيىشنىڭ ياخشىراق ياكى ئەمەسلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟يۈگۈرۈشيۈگۈرۈش ئاياغلىرىنى تاللاشقا كەلسەك،
تاللاشلار ئادەتتە ئىككى تۈرگە ئايرىلىدۇ: لېگىنس ۋە قىسقا ئىشتان. سىز ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما تەنھەرىكەت كىيىمىنى تاللىشىڭىز يۈگۈرۈش سۈپىتىڭىز ۋە ئۇزۇنلۇقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ ھەمىشە ياخشى.
توغرا ئاستىنقى قىسمىنى مۇۋاپىق مەشىق ۋە ھاۋارايى شارائىتىغا ماسلاشتۇرۇش ئىدىيەسى. بۈگۈنكى ماقالىدە، بىز شورت ۋە لېگىنس قاتارلىق يۈگۈرۈش كىيىملىرى توغرىسىدا مۇھاكىمە قىلىمىز. بىز تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمىز.
يۈگۈرۈش ئۈچۈن قايسىسىنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى بىلىشنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنىنى كۆرۈڭ - قىسقا ئىشتان ياكى لېگىنس ئىشتان.
يۈگۈرۈش ئىشتانلىرى
لېگىنسسوغۇق ھاۋادا ياكى يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرگەندە ئويلىشىشقا ئەڭ ياخشى تاللاش. سىرتتا بولغاندا، ئىشتانلار پۇتلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ئىسسىق ساقلايدۇ، مۇسكۇللىرىڭىزنى ئىسسىق ساقلايدۇ ۋە
بەدەننىڭ ئىسسىقلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. لېكىن سىرتتا بەك ئىسسىق بولغاندا، قىسقا ئىشتان كىيىشنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش ئىشتانلىرى تىكىلمىگەن. ئۇلار ئىخچام، راھەت، يېنىك ۋە
چىداملىق. يۈگۈرۈش كىيىملىرىگە كەلسەك، ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈشكە ئورۇن يوق. يۈگۈرۈش ئىشتانلىرىنى تاللىغاندا، يېنىك ماتېرىياللار مۇھىم. بىزنىڭ تىكىشسىز ئىشتانلىرىمىز لايىھەلەنگەن
يۈگۈرگۈچىلەر ئۈچۈن ئەڭ يېنىك ۋە ئەڭ راھەت تاللاش. ئۇلار سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى چوڭ ھېس قىلماي تۇرۇپ راھەتلىنىشىڭىز ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
لېگىنس كىيىپ يۈگۈرۈشنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنى
1. لېگگىنس قان ئايلىنىشنى تەمىنلەيدۇ
2. لېگىنسلار ئىسسىق
3. تار ئىشتان سۈركىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
4. ئىشتانلار بېسىمنى تىرەپ تۇرالايدۇ
كەمچىلىكى: يازدا لېگىنس كىيىپ يۈگۈرۈش بەك ئىسسىق بولۇشى مۇمكىن.
يۈگۈرۈش شورتلىرى
يازدا يۈگۈرۈش ماھىرلىرى ئۈچۈن قىسقا ئىشتان ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىز يىل بويى ئىسسىق يازدا ياشايدىغان بولسىڭىز، بىر جۈپ يۈگۈرۈش قىسقا ئىشتان كىيىش ئەڭ ياخشى تاللاش، شۇڭا ئۆي ئىچى مەشىقى ئۈچۈن لېگىنسىڭىزنى ساقلاپ قويۇڭ. قىسقا ئىشتانلارمۇ بار.
نۇرغۇن ئۇسلۇبلاردا، كىيىملەرنىڭ ئۇزۇنلۇقى ۋە پاسونىدا.قىسقا ئىشتانپۇتىڭىزنىڭ ھاۋا ئۆتۈشىگە يول قويۇڭ، بۇ ئۇلارنىڭ قول ئىشتانغا قارىغاندا سالقىن بولۇشىنى ساقلايدۇ. يۈگۈرۈش ئىشتانلىرىنى تاللىغاندا، ئەڭ ياخشى تاللاش مۇكەممەل بولۇشتۇر.
قىسقا ئىشتانلار. ئۇلار ئېغىر ھېس قىلدۇرماي، بىخەتەر ئولتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. يۈگۈرۈۋاتقاندا تىكىلمىگەن قىسقا ئىشتان كىيىش مۇسكۇل ئاغرىش خەۋپىدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى. ئارتۇق قىزىپ كېتىش
يۈگۈرۈش ئىقتىدارىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈڭ، شۇڭا بۇنداق ئەھۋالغا يولۇقماڭ. بىزنىڭ شورتلىرىمىز ھەر قانداق مەشىق جەريانىدا سىزنى راھەت ھېس قىلدۇرىدۇ، شۇڭا سىز ئەركىن ۋە ئىشەنچلىك ھەرىكەت قىلالايسىز.
شورت كىيىپ يۈگۈرۈشنىڭ پايدىسى ۋە زىيىنى
1. يېنىك قىسقا ئىشتان
2. ئىسسىق ھاۋادا يۈگۈرگەندە قىسقا ئىشتان سىزنى سالقىن ساقلايدۇ
كەمچىلىكى: شورتلار يۈگۈرگەندە سۈركىلىپ، سىزنى راھەتسىزلەندۈرىدۇ. ئەگەر سىرتتا يۈگۈرۈۋاتقان بولسىڭىز، شورتلار پەقەت ياز پەسلى ئۈچۈنلا.
لېگىنس بىلەن شورتنىڭ پەرقى
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تاللاش ئېنىق، شۇڭا قارار سىزدە. بەك ئىسسىقمۇ؟ ئاندىن قىسقا ئىشتانلار بار. سىرتتا سالقىن ياكى شاماللىق ھاۋارايى بارمۇ؟ لېگىنس ئىشتان. تەنتەربىيە زالىدا يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈشمۇ؟
تاللاڭسىز ئۈچۈن تېخىمۇ راھەت بولغان ئاياغلار.
مەھسۇلاتلىرىمىز بارلىق مەشىقلەر ئۈچۈن تەييار كىيىملەرنى لايىھىلەش، ئىشلەپچىقىرىش ۋە تارقىتىش مەقسىتىدە مەشىقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.AIKA توپلىمى.
ماقالىلىرىمىزنى قولدىن بېرىپ قويماسلىق ئۈچۈن، خەۋەرلەرگە مۇشتەرى بولۇڭ! بىزنى Instagram ۋە Facebook تا قوشۇۋېلىڭ. ئەگەر سىز قىسقا ئىشتان ياكى لېگىنس كىيىپ يۈگۈرۈشنى ياخشى كۆرسىڭىز، تۆۋەندىكى ئىنكاسلاردا بىزگە بىلدۈرۈڭ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 3-ئاينىڭ 31-كۈنى
