نورمال ئەھۋالدا، كىيمىگەن ياخشىتەنتەربىيە لۆڭگىلىرىكۈندە. ئېيىقنىڭ مەشىق جەريانىدا قاتتىق تىترىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، تەنتەربىيە لىپتىكى ... دىن تېخىمۇ قاتتىق بولىدۇ.
ئادەتتىكى ئىچ كىيىملەر ۋە دائىم تەنتەربىيە لىپتىكلىرىنى كىيىش كۆكرەك ساغلاملىقىغا پايدىسىز. كېلىڭ، بۇنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى!
1. ئادەتتىكى ۋاقىتلاردا تەنتەربىيە ئىچ كىيىملىرىنى كىيمىگەن ياخشى، پەقەت مەشىق قىلغاندا كىيگەن ياخشى.
2. چېنىقىش جەريانىدا تەنتەربىيە ئىچ كىيىمى كىيىش كۆكرەك تىترىشىدىن كېلىپ چىققان قاتتىق ئاغرىق ياكى ساڭگىلاشنى پەسەيتىدۇ. ئۇنىڭ مۈرىسى ئادەتتىكى ئىچ كىيىملەر بىلەن سېلىشتۇرۇلىدۇ، ھەمدە ... يوق.
كۆكرەكنى چىڭىتىدىغان پولات ئۈزۈك.
تەنتەربىيە ئىچ كىيىملىرى ئادەتتىكى ئىچ كىيىملەرگە ئوخشىسىمۇ، ئۇزۇن ۋاقىت تەنتەربىيە ئىچ كىيىملىرىنى كىيىش ياخشى ئەمەس. ئەگەر سىز كىيسىڭىزتەنتەربىيەئۇزۇن مۇددەت كىيىشكە بولىدىغان ئىچ كىيىم، ئۇ ئەمەس
كۆكرەك ساغلاملىقى ئۈچۈن پايدىلىق، چۈنكى تەنتەربىيە ئىچ كىيىملىرى ئادەتتىكى ئىچ كىيىملەرگە قارىغاندا تېخىمۇ چىڭ. ئۇزۇن مۇددەت كىيىش كۆكرەكنىڭ قان ئايلىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ ئاسانلا ...
كۆكرەك قان ئايلىنىشىنىڭ قالايمىقانلىشىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ كۆكرەكنىڭ ساڭگىلىشى ۋە بوشىشىش ھادىسىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ھەتتا بەزى كۆكرەك كېسەللىكلىرىنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2023-يىلى 5-ئاينىڭ 25-كۈنى
