سىزگە قانچىلىك چېنىقىش كىيىمى لازىم؟

تەكشۈرۈشكە قارىغاندا ،% 68 جۇڭگولۇق ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم چېنىقىدىكەن ، بىزنىڭ ئەڭ مودا چېنىقىشىمىز يۈگۈرۈش ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە پىيادە مېڭىش.ئۇنداقتا قانچە يۈرۈش

چېنىقىش كىيىمى سىزگە لازىممۇ؟بۇنىڭ جاۋابى ھەممەيلەنگە ئوخشىمايدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ قانچىلىك چېنىقىشىڭىزغا باغلىق.ھەپتىدە ئۈچ قېتىم چېنىقىمىز دەيلى.

ئۇنچە كۆپ لازىم ئەمەسچېنىقىش كىيىمىھەپتىدە ئالتە كۈن ئىشلەيدىغان ئادەم سۈپىتىدە.ھەپتىدە كىر يۇيۇشنى ئويلاشقاندا ، سىز دائىم دېگۈدەك كىيىمگە ئېھتىياجلىق بولىسىز

ھەر ھەپتە چېنىقىش.شۇڭا ئۈچ قېتىم چېنىقىدىغان ئادەمدە ئۈچ بولۇشى كېرەككىيىم ،ئالتە قېتىم ئىشلەيدىغان ئادەمدە ئالتە خىل كىيىم بولۇشى كېرەك.

سىزگە نېمە ئىش كىيىمى لازىم؟

سىز ئېھتىياجلىق بولغان چېنىقىش كىيىملىرى دائىم چېنىقىشنىڭ تۈرىگە باغلىق.پىيادە مېڭىش ، پاتقاققا ئولتۇرۇش ، يوگا ، يۈگۈرۈش ، سۇ ئۈزۈش ، دولقۇن تېيىلىش ، ئېغىرلىقنى ياخشى كۆرەمسىز؟

كۆتۈرۈش ، قولۋاق ھەيدەش ، تاشقا يامىشىش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ، تېننىس توپ ئويناش ياكى ئۇسسۇل ئويناش؟چېنىقىش كىيىمىڭىز قىلغان پائالىيەتلىرىڭىزگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

كۆپىنچە پائالىيەتلەردە (سۇ ئۈزۈش ۋە دولقۇن تېيىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ) ، ئادەتتە كالتە ئىشتان ، تەنھەرىكەت تۈگمىسى ۋە چېنىقىش ئۈستىنى كىيىپ دەسلەپكى بىر نەچچە چېنىقىشنى باشلىيالايسىز.

چېنىقىۋاتقاندا ، ئەتراپىڭىزغا قاراپ بېقىڭ ، باشقىلارنىڭ نېمە كىيىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ.مەسىلەن ، ئەگەر سىز تېننىس توپ ئويناۋاتقان بولسىڭىز ، باشقا توپچىلار كىيىۋالغان بولۇشى مۇمكىنتېننىس توپ

يوپكا ياكى كىيىملەر.بۇنداق قىلسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىپلا قالماي ، چېنىقىش جەمئىيىتىڭىزنىڭ ھاياتىي كۈچىگە ماس كېلىسىز ھەمدە ئىشلەۋاتقان باشقىلار بىلەن كۆرۈشۈشنى ئاسانلاشتۇرىسىز.

ئوخشاش نىشانغا يېتىش.

چېنىقىش كىيىمىنى قانچە قېتىم ئالماشتۇرۇشىڭىز كېرەك؟

چېنىقىش كىيىمى ئالتە ئايدىن بىر يىلغىچە داۋاملىشىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ سىزنىڭ ئۇلارنى قانچە قېتىم كىيىشىڭىزگە باغلىق.

كۆپىنچە يۇيۇنۇش كىيىمى پەقەت بىر پەسىلدىلا داۋاملاشقانغا ئوخشاش ، لىكرا / سپەندە كونىراپ كەتكەنگە ئوخشاش ، كۆپىنچىسى بىلەن ئوخشاش نەتىجىنى ئۈمىد قىلالايسىزتەنھەرىكەتr.

 

خىزمەت ۋاقتىدىكى كىيىملەرنى قانچىلىك ۋاقىتتا كىيەلەيسىز؟

كۆپىنچە مۇتەخەسسىسلەر ھەر قېتىملىق چېنىقىشتىن كېيىن تەنھەرىكەت كىيىمىڭىزنى يۇيۇپ ، باكتېرىيەنىڭ كىيىمگە يىغىلىپ تېرىڭىزگە كىرىشىدىن ساقلىنىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

ھەر بىر خىزمەتتىن كېيىن كىيىملىرىڭىزنى يۇيامسىز؟

چېنىقىشتىن كېيىن كىيىملىرىڭىزنى كىرئالغۇغا سېلىشنى ئادەت قىلىڭ.تەر كىيىملىرىنى بىر نەچچە قېتىم كىيىش سىزنى قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماستىن ، بەلكى

ئېچىتقۇدىن يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.ئۇنىڭدىن باشقا ، تەر كىيىمىڭىزنى ئىشكاپقا قايتا سېلىشتىن ساقلىنىڭ.بۇ كىيىملەر ھەر قانداق نەرسىنى يوقىتالايدىغان پەرۋانىنى جەلپ قىلىدۇ

كىيىم ئىشكاپىڭىزدىكى يۇڭ ، پاختا ياكى يىپەك قاتارلىق تەبىئىي رەختلەر.

بۇ سىزنىڭ بۇرۇلۇشىڭىز

قانچەAIKA OEM GYM كىيىملىرىكىيىم ئىشكاپىڭىزدا بارمۇ؟سىز قايسى خىل چېنىقىشنى ياخشى كۆرىسىز؟تۆۋەندىكى ئىنكاسلاردا ماڭا خەۋەر قىلىڭ.