سىزگە قانچە چېنىقىش كىيىمى لازىم?
تەكشۈرۈشكە قارىغاندا, يېقىنقى% 68 جۇڭگو ھەپتىدە كەم دېگەندە كەم دېگەندە كەم دېگەندە ھەپتە چىقىرىۋاتىدۇ, ئېغىرلىق كۆتۈرۈش, ئېغىرلىقى.قانچە يۈرۈش
چېنىقىش كىيىمى سىز ئېھتىياجلىقمۇ? بۇنىڭ جاۋابى ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئوخشىمايدۇ, چۈنكى ئۇ قانچە قېتىم چېنىقىشنى ئاساس قىلىدۇ.ھەپتىدە ئۈچ قېتىم چېنىقىمىز دەيسىز.
سىز نۇرغۇن نەرسىلەرگە ئېھتىياجلىق ئەمەسچېنىقىش كىيىمىھەپتىدە ئالتە كۈن ئىشلەيدىغان ئادەم بولۇش سۈپىتى بىلەن.ھەپتىلىك ئايىغىڭىزنى ئويلاشقاندا, سىز خالىغانچە سىرتقا چىقىشىڭىز كېرەك
ھەر ھەپتە چېنىقىش. شۇڭا ئۈچ قېتىم ئىشلەيدىغان ئادەم ئۈچ بولۇشى كېرەككىيىم-كېچەك,ئالتە قېتىم ئىشلەيدىغان ئادەم ئالتە كىيىم بولۇشى كېرەك.
قايسى چېنىقىش كىيىمى لازىم?
سىز ئېھتىياجلىق چېنىقىش كىيىمى سىز دائىم قىلىدىغان چېنىقىشنىڭ تۈرىگە باغلىق.پىيادە مېڭىشنى ياخشى كۆرەمسىز, يوگاغا قاراپ مېڭىش, يوگا, يۈگۈرۈش, سۇ ئۈزۈش, دولقۇن تېيىلىش, ئېغىرلىقى
كۆتۈرۈش, قولۋاق, تاياق يېيىش, روك يامىشىش, ۋېلىسىپىت, تېننىس توپ, تېننىس توپ,چېنىقىش ئۆيىڭىز سىز قىلغان پائالىيەتلەرگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
كۆپىنچە پائالىيەتلەر ئۈچۈن (سۇ ئۈزۈش ۋە دولقۇن تېيىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ), سىز ئادەتتە دەسلەپكى بىر قانچە چېنىقىشنى باشلىيالايسىز
سىز چېنىقىشغاندا, ئەتراپىڭىزغا قاراپ, باشقىلارنىڭ نېمە كىيگەنلىكىنى كۆرۈڭ. مەسىلەن, ئەگەر تېننىس توپ ئويناۋاتقان بولسىڭىز, باشقا توپچىلار كىيىشى مۇمكىنتېننىس توپ
يوپكا ياكى كىيىملەر.بۇنداق قىلىش ئارقىلىقلا ئەمەس, ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىسىز, چېنىقىش جەمئىيىتىڭىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىز ۋە باشقىلار بىلەن كۆرۈشۈشنى ئاسانلاشتۇرۇڭ
ئوخشاش نىشانغا يېتىش.
چېنىقىش ئۆيىنى قانچە قېتىم ئالماشتۇرۇشىڭىز كېرەك?
چېنىقىش كىيىمى ئۇزۇنغا قەدەر ئۇزۇنلۇقى بىر يىلقىچە. قانداقلا بولمىسۇن, بۇمۇ سىزنىڭ ئۇلارنى قانچە قېتىم كىيىدىغانلىقىڭىزنى باغلىق.
سىز ئەڭ كۆپ يۇيۇنۇش ئەڭ ئاخىرقى بىر مەۋسۇمغا ماس كېلىدۇتەنھەرىكەتچى توقۇمىr.
چېنىقىش كىيىمى قانچە قېتىم كىيەلەيسىز?
كۆپ قىسىم مۇتەخەسسىسلەر ھەر بىر چېنىقىشنى ھەر قېتىملىق چېنىقىشتىن كېيىن, كىيىم-كېچەكنى قۇرۇپ, تېرىڭىزگە كىرىپ تېرىڭ.
ھەر بىر چېنىقىشتىن كېيىن كىيىملىرىڭىزنى يۇيامسىز?
چېنىقىشتىن كېيىن كىرئالغۇنى كىرئالغۇغا سالىدىغان ئادەتكە كىرىڭ. پەقەت تەر كىيىم كىيسىڭىزلا, بىر نەچچە قېتىملا ئۇنى ئاچىدۇ, ئەمما ئۇ
ئېچىتقۇنى يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.ئۇنىڭدىن باشقا, تەر كىيىملىرىڭىزنى ئىشكاپىڭىزغا قايتۇرۇڭ. بۇ كىيىملەر ھېچنىمىنى يوقىتىدىغان پەرۋانى جەلپ قىلىدۇ
ياتىقىڭىزدىكى ياتىقى, پاختا ياكى يىپەك قاتارلىق تەبىئىي رەختلەر.
ئۇ سىزنىڭ نۆۋىتىڭىز
قانچەئايا ئوم چېنىقىش كىيىمىكىيىم ئىشكاپىڭىزدا بارمۇ? قايسى خىل مەشىقلەرنى قىلىشنى ياخشى كۆرىسىز? تۆۋەندىكى باھالارنى ماڭا ئېيتىپ بېرىڭ.
يوللاش ۋاقتى: Mar-11-2022